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Der Co-Autor dieses Artikels ist Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak ist ein in Chicago zugelassener Psychologieberater. Er absolvierte die American School of Professional Psychology im Jahr 2011.In diesem Artikel werden 12 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.
Für viele Menschen bedeutet der Tod eines Großelternteils den Verlust eines besonderen Familienmitglieds, das in ihrem Leben eine wichtige Rolle gespielt hat. Wenn Sie kürzlich Ihre Großmutter verloren haben, können Sie viele verschiedene Gefühle verspüren. Dies kann eine sehr beunruhigende und beängstigende Erfahrung sein. Ihre Großmutter ist möglicherweise die erste Person in Ihrem Leben, die stirbt, was Ihre Gefühle weiter erschweren kann. Der Tod ist ein natürlicher Teil des Lebens und wir müssen ihn alle irgendwann schaffen. Erfahren Sie, wie Sie die Seite umblättern, Unterstützung finden und nach dem Tod Ihrer Großmutter weitermachen.
Stufen
Teil 1 von 3:
Blättern Sie die Seite
- 5 Gib dir nicht die Schuld, wieder zu lächeln. Möglicherweise fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie nach dem Tod Ihrer Großmutter Spaß haben oder lachen. Sie könnten denken, dass Sie seine Erinnerung nicht respektieren, indem Sie glücklich sind. Das stimmt nicht. Ihre Großmutter hat wahrscheinlich ein schönes und geschäftiges Leben geführt, und sie möchte, dass Sie dasselbe tun. Der Prozess der Trauer mag sehr finster und unheimlich erscheinen. Haben Sie keine Angst, sich ein wenig aufzuheitern, indem Sie mit Freunden ausgehen oder mit Ihrer Familie Spiele spielen. Werbung
Beratung
- Wenn Sie nicht glauben, dass Sie die Schule oder die Arbeit sofort erledigen können, bleiben Sie zu Hause. Möglicherweise brauchen Sie Zeit, um zu trauern und sich zu erholen. Dies ist normal und wird sogar von Ihnen erwartet.
- Es ist sehr wichtig zu heilen, ob Sie traurig, wütend oder enttäuscht sind. Trauer ist kein Zeichen von Schwäche. Dies ist das Ergebnis einer starken Beziehung.
- Wenn Sie sich extrem traurig, wütend oder ängstlich fühlen, besprechen Sie Ihre Gefühle mit jemandem, dem Sie vertrauen. Sie könnten sich bereits besser fühlen, wenn Sie nur sprechen, und diese vertrauenswürdige Person kann Ihnen helfen, indem sie Sie tröstet.
- Schließen Sie Ihre Augen und kehren Sie zu Ihren Erinnerungen an Ihre Großmutter zurück. Wenn Sie wütend sind, zögern Sie nicht, in einem Kissen zu schreien. Weine, wenn du es brauchst.
Warnungen
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie einem Kind erzählen, das gestorben ist, weil es alt war. Dieses Kind könnte Angst haben, andere "ältere" Menschen zu verlieren, die es kennt, und das Alter der Menschen möglicherweise nicht verstehen.