Inhalt
- Stufen
- Teil 1 Einen Regenbogen stationär bearbeiten
- Teil 2 Einen Regenbogen während eines Spiels machen
Rainbow ist ein offensiver technischer Schritt in Richtung Fußball, der, obwohl er sehr beeindruckend ist, den Verteidiger zurückwerfen kann, während Sie weiterlaufen. Larc-en-ciel wird verwendet, um aufzufallen und die Verteidiger mit technischer Meisterschaft zu umgehen.
Stufen
Teil 1 Einen Regenbogen stationär bearbeiten
Platzieren Sie den Ball zunächst so zwischen Ihren Füßen, dass er sich in der Mitte Ihres Körpers befindet.
- Zirkulieren Sie den Ballon. Rollen Sie den Ball von Ihrem dominanten Bein zum anderen. Wenn Sie mit der rechten Hand spielen, stützen Sie den Fußball mit dem rechten Fuß gegen den linken Knöchel. Heben Sie dann Ihren rechten Fuß an, um den Ball über Ihr linkes Bein zu rollen. Diese Bewegung muss schnell und fest erfolgen.
- Sie müssen diese Bewegung schnell und kraftvoll ausführen, sonst haben Sie nicht genügend Zeit, um die Bewegung abzuschließen, und der Ball fällt zu Boden.
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Folgen Sie der Bewegung. Wenn der Ball die Höhe Ihres Knies erreicht, setzen Sie die Bewegung Ihres Fußes fort. Auf diese Weise steigt der Ball leicht an, bevor er aus Ihren Beinen entweicht. Lideal ist, dass Ihr Ball direkt über der Ferse platziert wird. Wenn Sie den Ball lieber mit dem rechten Fuß über das linke Bein rollen möchten, setzen Sie die Bewegung fort, bis der Ball Ihr Knie erreicht. Er wird dann hinter deinen Knöchel fallen. -
Schlagen Sie den Ball mit dem Knöchel. Wenn Sie auf Ihren dominanten Fuß zurückfallen (der den Ball angehoben hat), schlagen Sie den Ball mit dem Knöchel des anderen Beins. Der Fuß, mit dem Sie den Ball aufgerollt haben, ist derjenige, auf dem Sie landen, während Sie mit dem anderen Knöchel in den Ball treten. Wenn Sie Linkshänder sind, berührt Ihr linker Fuß den Boden, während Ihr rechter Knöchel den Ball über Ihren Kopf zum Ziel führt.- Sie müssen diese Bewegung mit großer Geschwindigkeit ausführen, um sie korrekt auszuführen. Übe und wiederhole diese Bewegung immer wieder, bis du sie perfekt erreichst.
- Damit dies effektiv ist, müssen Sie den Ballon von der Unterseite des Balls treffen, um einen Regenbogen über Ihrem Kopf zu zeichnen. Machen Sie diese Bewegung weiter, bis der Ball direkt vor Ihnen fällt.
- Wenn Sie zurückfallen und den Ball schlagen, sollten Sie sich leicht nach vorne beugen. Dadurch kann sich der Ballon in die gewünschte Richtung bewegen.
Teil 2 Einen Regenbogen während eines Spiels machen
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Dribbeln Sie mit dem Ball schnell genug zu einem Verteidiger und platzieren Sie dann die Ferse Ihres dominanten Fußes vor dem Ball, während Sie sich ein wenig neigen. Dies ist wichtig, da der Ballon zurückgeht, wenn Sie sich nicht nach vorne beugen. Das ist es, was die meisten Anfänger beunruhigt. -
Platzieren Sie die Fußferse, mit der Sie sich am wohlsten fühlen, vor dem Ball. Setzen Sie dann den anderen Fuß (nicht dominant) hinter den Ball, während Sie mit der Innenseite Ihres Fußes auf der anderen Ferse rollen. -
Streichen Sie mit Ihrem nicht dominanten Fuß leicht nach außen über den Handballen Ihres dominanten Fußes (also rollen Sie zusammenfassend den Handballen mit der Ferse). Denken Sie daran, dass sich Ihr Ball bewegt. Lassen Sie ihn nicht auf der Ferse abprallen. -
Entfernen Sie die Kugel zum anderen Bein. Richten Sie den Ball mit Ihrem dominanten Fuß auf das andere Bein. Sie müssen eine sanfte Bewegung erzeugen, die den Ball vom Knie bis zum Knöchel am Bein entlang rollt. -
Schlagen Sie den Ball mit dem Knöchel. Beugen Sie sich leicht nach vorne und schlagen Sie gleichzeitig den Ball. Führen Sie diese Bewegung aus, wenn Sie zu Boden fallen. Der Ball wird somit einen Regenbogen über den Verteidigungsspieler des Gegners werfen und Sie können weitermachen, indem Sie den Ball behalten. -
Laden Sie uns zu Ihrem nächsten Match ein!
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