Inhalt
- Stufen
- Teil 1 Einfachen Respekt verdienen
- Teil 2 Gesunde Grenzen setzen
- Teil 3 Die Bedürfnisse aller Paare befriedigen
Respekt ist ein wesentlicher Bestandteil einer glücklichen und gesunden Beziehung, romantisch oder sogar freundlich. Wenn Sie eine dauerhafte Beziehung leben möchten, fordern Sie unbedingt Respekt von Ihrem Partner. Lassen Sie sich respektieren, indem Sie Ihre Bedürfnisse identifizieren und verteidigen. Setzen Sie klare Grenzen, indem Sie fest und autoritär handeln. Gleichzeitig solltest du auch deinen Freund unterstützen. Respekt ist nur möglich, wenn es in beide Richtungen geht.
Stufen
Teil 1 Einfachen Respekt verdienen
- Erfahren Sie mehr über die Grundregeln des Respekts. Die Grundregeln des Respekts sind gleichbedeutend mit Bewusstsein, Ausgewogenheit und Auswahl. Wenn Sie sich an diese Regeln erinnern, können Sie sicherstellen, dass Sie im Laufe der Zeit eine respektvolle Beziehung aufbauen.
- Das Gewissen lernt sich nur kennen und wird sich seiner Gefühle bewusst. Überlegen Sie immer, wie Sie sich durch ein Verhalten fühlen, und nehmen Sie alle Gesten, Verhaltensweisen oder Sprachen zur Kenntnis, die Sie weniger respektiert fühlen lassen.
- Balance bedeutet, dass Respekt gegenseitig sein muss. Sie müssen sich bemühen, Ihren Partner im Gegenzug zu respektieren. Ermutigen Sie ihn, sich Ihnen zu öffnen, und wenn Sie etwas getan haben, das ihn verärgert, sagen Sie ihm, dass er Sie informieren soll.
- Sie müssen sich aller Entscheidungen bewusst sein, die Sie treffen. Treffen Sie Ihre Entscheidungen unter Berücksichtigung des Gefühls der Selbstachtung. Tun Sie nichts in einer Beziehung, die Sie unwohl oder unethisch macht.
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Einen Sinn für den persönlichen Wert haben. Ein wichtiger Weg, sich Respekt von anderen zu verdienen, ist, du selbst zu sein. Wenn Sie sich darauf verlassen, dass Ihr Partner Entscheidungen trifft, werden Sie möglicherweise nicht respektiert. Zögern Sie nicht, Ihrer Persönlichkeit in einer Beziehung treu zu bleiben, und lassen Sie sich von niemandem Ihren Geschmack, Ihre Hobbys, Ihre Freundschaften und andere Aspekte Ihres Lebens vorgeben.- Setzen Sie Ihre eigenen Hobbys außerhalb der Beziehung fort. Wenn Sie beispielsweise Student sind, befolgen Sie Ihre Kurse sorgfältig und geben Sie dem Studium den Vorrang.
- Jeder respektvolle Partner wünscht sich eine unabhängige Freundin, die nicht auf ihn angewiesen ist. Wenn Sie möchten, dass Ihr Ehepartner Sie respektiert, müssen Sie ihm klar sagen, dass Sie Ihrem eigenen Weg folgen und Ihre eigenen Entscheidungen treffen können.
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Identifizieren Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse. In jeder Beziehung müssen Sie Ihre Bedürfnisse bekannt geben. Wenn Ihr Partner Ihren Bedürfnissen im Weg steht, ist es wichtig, dass Sie diese besprechen. Aber vorher müssen Sie Ihre Bedürfnisse identifizieren. Was brauchst du, um ein glückliches und stabiles Leben zu führen? Und wie kann Ihr Partner Ihnen dabei helfen, diese Bedürfnisse zu erfüllen?- Es kann hilfreich sein, sich hinzusetzen und Ihre Bedürfnisse für eine Weile aufzuschreiben. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf (machen Sie sich keine Gedanken über Rechtschreibung oder Grammatik), wenn Sie sich zufriedener und zufriedener fühlen.
- Fragen Sie sich, was Sie erfüllt. Benötigen Sie mehr Zeit, um sich auf Ihre Leidenschaft zu konzentrieren? Müssen Sie Zeit mit anderen Menschen verbringen, um sich erfüllt zu fühlen? Wie kann Ihr Partner Ihnen helfen, sich erfüllt zu fühlen? Zum Beispiel könnte es Ihnen helfen, bestimmte Aufgaben in Ihrem täglichen Leben zu erfüllen.
- Denken Sie über die Ereignisse, Aktivitäten und Verhaltensweisen nach, die Sie akzeptieren, wenn Sie es nicht wirklich wollen. Tun Sie nichts, wenn Sie nicht möchten, auch in einer Beziehung.
- Überlegen Sie, was Sie tun müssen, um auf sich selbst aufzupassen, und wie Ihr Ehepartner Ihnen helfen kann. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht Ihre Fitness aufrechterhalten, damit Sie auf sich selbst aufpassen können. In diesem Fall möchten Sie vielleicht, dass Ihr Freund Ihnen erlaubt, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen.
- Versuchen Sie herauszufinden, ob es Ihr Ehepartner ist, der Sie daran hindert, Ihren Leidenschaften nachzugehen, oder ob Sie der einzige sind, der dafür verantwortlich ist.
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Drücken Sie sich aus, wenn Sie etwas stört. Denken Sie daran, dass Sie jederzeit das Recht haben, sich respektiert zu fühlen. Wenn Ihr romantischer Partner ein Limit überschreitet oder gegen eines Ihrer Bedürfnisse verstößt, reagieren Sie sofort. Je früher Sie sich dem Problem nähern, desto besser.- Es ist gut, Ihre Konten zu begleichen, wenn Sie jemand stört oder Sie nicht respektiert. Es ist besser, dies zu tun, als deinen Ärger tief in dir zu verbergen, denn er könnte jeden Moment explodieren.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Ehepartner Sie missachtet hat, sagen Sie es ruhig. Zum Beispiel kannst du sagen: "Ich mag es wirklich nicht, wenn du mich vor deinen Freunden neckst. Es ist, als würdest du mich nicht respektieren. "
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich auszudrücken, ziehen Sie in Betracht, einen Therapeuten oder Psychologen zu konsultieren, um eine Aussage zu treffen.
Teil 2 Gesunde Grenzen setzen
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Beurteilen Sie Ihre Grenzen und Ihre Gefühle. Jeder hat seine eigenen Grenzen. Es kann Einstellungen und Handlungen geben, die Sie stören, die Sie missachten oder auf andere Weise negativ fühlen lassen. Bevor Sie versuchen, gesunde Grenzwerte festzulegen, sollten Sie diese zuerst identifizieren. Was sind Sie bereit für Ihren Ehepartner zu tun und welche Verhaltensweisen können Sie nicht tolerieren?- Denken Sie an die Zeiten, in denen Sie den Eindruck hatten, dass Ihr Ehepartner Sie ausnutzt.Welche Verhaltensweisen führten zu diesen Gefühlen? Vielleicht leiht sich Ihr Partner zum Beispiel eine Menge Geld und das macht Sie unwohl.
- Denken Sie daran, dass Gefühle normal sind. Jeder hat Grenzen, also beschuldigen Sie sich nicht, Grenzen gesetzt zu haben. Angenommen, Sie verdienen mehr Geld als Ihr Freund und können Kredite vergeben. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie dazu verpflichtet sind, insbesondere wenn Sie dieser von Paaren verursachten Spannungsquelle gegenüber misstrauisch sind.
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Wissen, dass Sie das Recht haben, gesunde Grenzen zu setzen. Es liegt nicht daran, dass Sie in der Lage sind, etwas zu tun, das Sie tun müssen. Bestätigen Sie, bevor Sie Limits festlegen, dass Sie dazu berechtigt sind. Jeder hat das Recht, persönliche Grenzen in jeder Beziehung zu setzen, um sich respektiert und sicher zu fühlen. Denken Sie daran, bevor Sie Ihrem Freund Ihre Grenzen mitteilen. Vermeiden Sie es, sich schuldig zu fühlen, wenn Sie während der Diskussion Grenzen setzen. -
Sei direkt während des Gesprächs. Es ist wichtig, dass Ihr Ehepartner Ihre Grenzen klar versteht. Auch hier hat jeder das Recht, persönliche Grenzen zu setzen. Seien Sie also so klar und direkt wie möglich, wenn Sie das Thema mit Ihrem Partner besprechen.- Sagen Sie zum Beispiel nicht so etwas wie "Ich zögere, Ihnen viel Geld zu leihen. Tut mir leid, aber ich fürchte, es erzeugt Spannungen zwischen uns. Vielleicht könnten Sie jemand anderen bitten, Ihnen Geld zu leihen. "
- Drücken Sie sich stattdessen klar aus. Setzen Sie konkrete Grenzen, die Ihr Ehepartner verstehen kann. Zum Beispiel können Sie sagen: "Ich möchte Ihnen kein Geld mehr leihen. Ich habe den Eindruck, dass Geld bei Paaren zu Spannungen führt, und ich möchte keinen Zahn gegen Sie haben, wenn es zur Gewohnheit wird. Hör auf, mich um mehr Geld zu bitten. "
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assert selbst. Ihr Partner versteht Ihre Grenzen möglicherweise nicht sofort. Er könnte sie in Zukunft vergewaltigen, selbst nachdem er es ihm sehr deutlich gesagt hatte. In solchen Situationen ist es am besten, sich zu behaupten und Ihre Grenzen zu bestätigen.- Wenn dein Freund ein Limit überschritten hat, sag es ihm. Erinnern Sie ihn daran, dass Sie ihm bereits von Ihren Einschränkungen erzählt haben und dass er sich bemühen muss, sie zu respektieren.
- Angenommen, er bittet Sie, Geld für Einkäufe zu leihen, nachdem Sie ihm mitgeteilt haben, dass Sie ihm kein Geld mehr leihen werden. Sagen Sie ihm ruhig so etwas wie: "Wir haben schon darüber gesprochen, erinnerst du dich nicht? Ich mag die Idee, ständig Geld zu verleihen, nicht. Es tut mir leid, aber ich kann nichts für dich tun. "
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Denken Sie an Ihre Vergangenheit und Ihre Gegenwart. Sobald Sie Grenzen gesetzt haben, kann die persönliche Reflexion hilfreich sein. Sie müssen sicherstellen, dass alle Ihre Beziehungen gesund und wechselseitig sind. Manche Menschen haben die Angewohnheit, ihre Partner ihre Grenzen verletzen zu lassen. Denken Sie also über Ihre persönliche Geschichte nach, um sicherzustellen, dass Sie wissen, wie Sie Ihre Prioritäten setzen.- Denken Sie an die Arten von Beziehungen, die Sie in der Vergangenheit hatten. Neigen Sie dazu, Freundschaften und Beziehungen in eine Richtung zu schließen? In diesem Fall möchten Sie Ihren Gefühlen möglicherweise keine größere Bedeutung beimessen.
- Denken Sie an Ihre Rolle in Ihrer Familie, als Sie jung waren. Hatten Sie die Angewohnheit, sich um andere zu sorgen und die Rolle der Familienbetreuerin zu übernehmen? In diesem Fall haben Sie möglicherweise eines Tages vergessen, auf sich selbst aufzupassen.
- Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, Prioritäten zu setzen, kann es hilfreich sein, einen Therapeuten oder Psychologen aufzusuchen.
Teil 3 Die Bedürfnisse aller Paare befriedigen
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Zeigen Sie im Gegenzug Respekt. Denken Sie daran, Respekt ist nur möglich, wenn er in beide Richtungen geht. Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner Sie respektiert, müssen Sie ihn auch respektieren.- Beachten Sie auch die Einschränkungen. Wenn ihn zum Beispiel ein Verhalten stört, vermeiden Sie es, ihn zu verärgern.
- Versuchen Sie, Ihre Bedürfnisse zu kennen und stellen Sie sicher, dass Sie sie unterstützen. Wenn er beispielsweise introvertierter ist und gelegentlich allein sein muss, sollten Sie sich zurückziehen und ihn bei Bedarf in Ruhe lassen.
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Arbeite als Team. Betrachten Sie Ihren Freund und Sie als zwei einzigartige und interessante Menschen. Ihr Paar sollte auf dem Teamgeist basieren. Ihr Partner und Sie können dem Gebäude einen Stein hinzufügen und sich zusammenschließen, um Ihre Probleme zu lösen und Hindernisse zu überwinden.- Seien Sie bereit, Kompromisse einzugehen. Von Zeit zu Zeit Kompromisse einzugehen, ist eine wesentliche Voraussetzung für den Teamgeist. Wenn Sie und Ihr Ehepartner sich nicht einig sind, finden Sie eine für beide Seiten zufriedenstellende Lösung.
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Habe eine klare Vorstellung von Privatsphäre. Jeder hat eine andere Wahrnehmung von Intimität. Es kann sein, dass es Ihnen nichts ausmacht, wenn Ihr Partner auf Ihren Computer oder Ihr Telefon schaut. Dies ist jedoch möglicherweise nicht der Fall. Stellen Sie sicher, dass Sie die Bedürfnisse anderer verstehen und respektieren.- Besprechen Sie die Fragen der Intimität, sobald sie auftauchen. Sie können zum Beispiel folgendes sagen: "Ich muss etwas überprüfen. Kann ich dein Handy benutzen oder nicht? "
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Konflikte mit Respekt handhaben. Du solltest niemals zulassen, dass Ressentiments in dir wachsen. Wenn es Meinungsverschiedenheiten zwischen Ihnen gibt, besprechen Sie diese respektvoll, sobald sie sich ergeben.- Wenn Ihr Ehepartner Bedenken äußert, hören Sie ihm ohne Urteil zu und entschuldigen Sie sich, wenn Sie ihn verletzen. Sie sollten auch erwarten, diese Art der Behandlung im Gegenzug zu erhalten.
- Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich selbst oder andere respektieren sollen, sollten Sie einen Therapeuten aufsuchen. Dies ist eine schwierige Aufgabe, die viel Arbeit und Unterstützung erfordern kann, und ein Therapeut kann Ihnen helfen, diese negativen Gedankenmuster abzubauen.
- Wenn Ihr verliebter Partner weiterhin Ihre Grenzen überschreitet und Sie sich im Paar nicht respektiert fühlen, kann dies darauf hinweisen, dass Ihre Beziehung ungesund ist. Denken Sie daran, die Beziehung zu beenden und einen anderen Partner zu finden.