Inhalt
- Stufen
- Methode 1 von 3: Identifizieren Sie verbalen Missbrauch
- Methode 2 Bleib ruhig
- Methode 3 Sprich ruhig
- Methode 4 von 4: Ändern Sie die Einstellung
Alle Eltern schreien irgendwann nach ihren Kindern. Denken Sie in diesem Fall daran, ruhig zu bleiben. Die meisten Eltern weinen gelegentlich und das ist normal. Verbaler Missbrauch ist jedoch kein Thema, und dazu gehören Verweise, Fluchen, Schreien, Schuldgefühle, Drohungen, Demütigungen, Verachtung und Kritik. Hier finden Sie Ausgleichsmechanismen, mit denen Sie Ihre Eltern am besten unter Kontrolle halten können, wenn sie schreien und erkennen, was verbaler Missbrauch ist.
Stufen
Methode 1 von 3: Identifizieren Sie verbalen Missbrauch
- Erkennen Sie verbalen Missbrauch. Diese Art von Missbrauch ist schwer zu identifizieren. Diese Art von Missbrauch kann in allen Familien auftreten, unabhängig von der sozialen Schicht, Rasse oder Umgebung. Zeichen des verbalen Missbrauchs werden unten gezeigt. Wenn Sie einige erkennen, müssen Sie sich möglicherweise an einen Sozialarbeiter wenden, um Hilfe zu suchen.
- Drohen dir deine Eltern, dich daran zu hindern, etwas zu tun?
- Beleidigen dich deine Eltern? Geben sie dir schlechte Spitznamen? Demütigen sie dich in der Öffentlichkeit? Bist du erniedrigend?
- Ignorieren oder verspotten deine Eltern dich und deine Gefühle, wenn du ihnen etwas Wichtiges mitteilst?
- Hast du Angst vor deinen Eltern?
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Die Folgen von verbalem Missbrauch. Wenn deine Eltern dich missbrauchen, ist es wahrscheinlich, dass du in deinem zukünftigen Leben negative Konsequenzen hast. Verbaler Missbrauch kann zu der gleichen Art von posttraumatischem Stress führen, wie er bei Kampftruppen auftritt. Wenn Sie die Konsequenzen von verbalem Missbrauch zum Ausdruck bringen oder spüren, suchen Sie professionelle Hilfe. Die häufigsten Folgen von verbalem Missbrauch sind:- ein Gefühl der Unsicherheit und des geringen Selbstwertgefühls
- soziale Isolation
- sehr anspruchsvoll oder auf andere Weise zu hilfreich gegenüber anderen zu sein
- Depression
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Bestimmen Sie, ob es sich um eine normale oder missbräuchliche Haltung handelt. Konflikte sind ein wesentlicher Bestandteil einer Beziehung, bei verbalem Missbrauch jedoch nicht. Wenn die Diskussion einseitig ist, wenn es Drohungen gibt, wenn deine Eltern dich demütigen oder verachten, kann das Argument als verbaler Missbrauch beschrieben werden. Einige Beispiele für gewaltsamen verbalen Missbrauch.- "Hey, fetter Speck, komm und sieh! "Zählt für eine Demütigung.
- "Wenn du nicht wütend wärst, würde ich dich nicht so behandeln. "
- "Versuchen Sie nicht einmal, oder ich werde einen setzen! Bedrohungen zählen immer als Gewalt.
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Melden Sie jeden verbalen Missbrauch den zuständigen Behörden. Es ist notwendig, jeden verbalen Missbrauch zu melden, da das Risiko, das zu körperlicher Gewalt wird, real ist und schwerwiegende Folgen haben kann.- Wenn Sie der Meinung sind, dass die Definition und die Konsequenzen von verbalem Missbrauch genau beschreiben, was Sie durchmachen, rufen Sie 119 an, um mit jemandem zu sprechen, der Sie anleiten wird.
- Ein Fachmann hilft Ihnen bei der Meldung von Beschimpfungen.
- Wenn Sie keinen Zugang zu einem Telefon haben, bitten Sie einen Lehrer oder Erwachsenen Ihres Vertrauens, Ihnen beim Anrufen zu helfen.
Methode 2 Bleib ruhig
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Treten Sie einen Schritt zurück. Hurler macht auch die Leute wütend, einen Schritt zurück zu treten und das Problem nach etwa zwanzig Minuten zu überdenken, oder der nächste Tag ist manchmal die beste Lösung für einen Saft. Wenn deine Eltern denken, dass du ihnen aus dem Weg gehst, sag ihnen einfach, dass du eine Pause brauchst.- Sagen Sie: "Können wir in einer halben Stunde darüber reden? "
- Fragen Sie höflich: "Kann ich im Nebenzimmer für einen Moment auf eine Matte gehen? "
- Sagen Sie ihnen: "Ich rede lieber morgen darüber. "
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Atme tief durch. Atmen Sie tief ein und aus. Am besten isolieren Sie sich in einem Raum, der nicht zu Ihren Eltern gehört. Setzen Sie sich mit geradem Rücken und atmen Sie 5 oder 6 Sekunden lang tief durch die Nase ein. Halten Sie dann den Atem an und atmen Sie 7 Sekunden lang sanft aus. Wiederholen Sie ein Dutzend Mal. -
Geh spazieren. Körperliche Aktivität hilft Ihnen beim Entspannen und ist auch ein guter Weg, um dem Schreien zu entkommen. Bitten Sie Ihre Eltern um Erlaubnis, gehen Sie nicht, ohne ihnen etwas zu sagen.
Methode 3 Sprich ruhig
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Zeigen Sie sich nicht unreif, auch wenn Sie Lust dazu haben. Unreife Verhaltensweisen beinhalten, Ihre Eltern zu verspotten, unverschämt mit ihnen zu sprechen oder sie weiter zu ärgern. Lenvie, um sie zu beantworten, kann sehr stark sein, aber erliegen Sie nicht der Versuchung. Sie werden nur wütender sein und die Situation wird sich verschlechtern. Behalte deine Kommentare für dich und warte, bis sie aufhören zu schreien.
Schau deinen Eltern in die Augen. Face-to-Face-Kommunikation ist viel effektiver, als wenn Sie Ihren Blick anderswo schweifen lassen, während sie mit Ihnen sprechen. Indem Sie ihnen in die Augen schauen, zeigen Sie ein ehrliches und aufrichtiges Erscheinungsbild, wenn Sie mit ihnen sprechen. -
Erklären Sie die Situation aus Ihrer Sicht. Wenn Sie etwas Bestimmtes falsch gemacht haben, wie z. B. eine nicht bestandene Bewertung oder eine Lüge, entschuldigen Sie sich und erklären Sie sich. Seien Sie aufrichtig und ehrlich in Bezug auf Ihre Fehler und die Anstrengungen, die Sie in Zukunft unternehmen werden.- Entschuldige dich nicht für das, was du getan hast.
- Die Verantwortung für Ihre Handlungen zu übernehmen, ist ein Akt des Erwachsenenalters.
- Zuzugeben, dass du falsch liegst, kann deine Eltern manchmal davon abhalten, zu weinen. Sie werden Ihre Ehrlichkeit zu schätzen wissen.
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Hör deinen Eltern zu. Tatsache ist, dass Ihre Eltern, wenn sie schreien, wahrscheinlich unter dem Einfluss von Emotionen oder Stress stehen. Wenn Sie sich selbst erklärt haben, hören Sie sich die Version der Geschichte an. Sie sind wahrscheinlich mit etwas beschäftigt und wenn Sie ihnen zuhören, können Sie sie besser verstehen. -
Sagen Sie Ihren Eltern, dass sie Sie verletzen, wenn sie schreien. Wenn sich die Dinge beruhigt haben, sag deinen Eltern, dass es dir weh tut, wenn sie dir nachschreien. Sie sind sich dessen möglicherweise nicht bewusst und haben möglicherweise keine Lust zu schreien.- Sag: "Es tut mir weh, wenn du nach mir rufst. "
- Sagen Sie ihnen: "Wenn Sie mich anschreien, möchte ich weinen. "
- Bitten Sie sie, anders zu reagieren. "Kannst du das nächste Mal bitte normal mit mir sprechen?" "
Methode 4 von 4: Ändern Sie die Einstellung
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Versuche zu verstehen, warum deine Eltern schreien. Oft weiß man es schon. Wenn Sie Ihr Zimmer nicht aufgeräumt haben, frech waren oder sich nicht richtig benommen haben, finden Sie heraus, was den Ärger Ihrer Eltern verursacht hat. Manchmal weiß man nicht wirklich, warum sie schreien, also frag sie.- Sagen Sie: "Können Sie erklären, warum Sie schreien? "
- Fragen Sie: "Was habe ich getan? "
- Bitte um Rat: "Wie kann ich mich ändern? "
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Ändere dein Verhalten Sobald Sie verstehen, warum Ihre Eltern Sie anschreien und bevor es notwendig wird, ändern Sie Ihre Einstellung und Ihre Eltern werden wegkommen. Dies ist auf lange Sicht die sicherste und vorteilhafteste Taktik. Eltern wissen es zu schätzen, dass Sie versuchen, sich zu verändern und anders zu handeln.- Wenn Ihre Eltern zum Beispiel schreien, weil Sie Ihre Hausaufgaben nicht regelmäßig machen, beginnen Sie damit, sie jeden Tag zu machen.
- Verstauen Sie Ihr Zimmer, wenn es Gegenstand elterlichen Zorns ist.
- Wenn Ihre Eltern Sie für unverschämt halten, zeigen Sie sich respektvoller.
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Verhandle mit deinen Eltern. Wenn sie nach etwas schreien, das Sie wirklich nicht ändern möchten, verhandeln Sie mit ihnen. Sie mögen die Art und Weise, wie Sie sich kleiden, die Farbe der Farbe, die Sie für Ihr Zimmer gewählt haben, oder das Essen, das Sie essen, nicht zu schätzen wissen. Verhandeln kann auf lange Sicht nützlich sein.- Sagen Sie Ihren Eltern, was Ihnen wichtig ist: "Ich möchte die Wand meines Schlafzimmers unbedingt rot streichen, weil ich Farbe liebe. "
- Schlagen Sie einen Kompromiss vor: "OK, was sagen Sie, wenn ich zwei Mahlzeiten anstatt einer ausgewogen zu mir nehme? "
- Geben Sie ihnen eine Gemeinsamkeit: "Ich mag es wirklich nicht, zu weite Jeans zu tragen. Kann ich von Zeit zu Zeit schmale Jeans tragen? "
- Denken Sie daran, dass Ihre Eltern Sie lieben.
- Die glücklichsten und gesündesten Familien streiten sich manchmal. Weiter austauschen, um Meinungsverschiedenheiten zu überwinden.
- Sei geduldig mit deinen Eltern. Manchmal hatten sie nur einen schlechten Tag.
- Auch schreien ist wahrscheinlich das Schlimmste. Es ist ein Spiel, das Sie nicht gewinnen werden. Vergessen Sie also Ihre Wut, indem Sie sich heimlich auf die Zunge beißen. Ein leichter Schmerz wird Ihnen helfen, den ungeheuren Ärger zu vergessen, den Sie empfinden.
- Versuche nicht, ihnen gleich zu sein. Wenn dies manchmal funktionieren kann, kann es auch gegen Sie wirken und Sie werden hören, wie Ihre Eltern erwidern, dass sie die Eltern sind und Sie das Kind sind.
- Körperlicher und psychischer Missbrauch ist inakzeptabel. Sprechen Sie mit einem Fachmann, wenn Ihre Eltern Sie schlagen oder beschimpfen.
- Wenn Sie Opfer von Gewalt sind, rufen Sie sofort die Nummer 119 an