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Dieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit unseren Redakteuren und qualifizierten Forschern verfasst, um die Richtigkeit und Vollständigkeit des Inhalts zu gewährleisten.Das Content-Management-Team von überprüft die Arbeit des Redaktionsteams sorgfältig, um sicherzustellen, dass jeder Artikel unseren hohen Qualitätsstandards entspricht. 2 Wissen, wie man aus einem Fluss herauskommt. Wenn der Fluss zu hell ist oder Sie auf den Grund führt, finden Sie hier die Stufen zum Ufer.
- Fangen Sie nicht an zu kämpfen und in Panik zu geraten. Panik und große unkontrollierte Handlungen können Ihren Kopf unter Wasser setzen. Versuchen Sie, regelmäßig zu atmen und ruhig zu bleiben.
- Diagonal zum Ufer schwimmen. Wenn Sie versuchen, das Ufer senkrecht zu erreichen, werden Sie gezwungen, gegen die Strömung anzukämpfen, und Sie werden zu schnell müde. Planen Sie stattdessen, sich diagonal dem Festland anzuschließen und der Strömung zu folgen.
- Versuchen Sie nicht, flussaufwärts zu gehen. Es würde zu viel Energie für magere Ergebnisse erfordern. Versuchen Sie, nur bei drohender Gefahr flussabwärts, wie Felsen oder Wasserfall, wieder flussaufwärts zu fahren.
- Zeigen Sie mit den Füßen in die Richtung, in die Sie unterwegs sind, um zu vermeiden, dass Sie mit dem Kopf gegen einen Felsen oder ein anderes Hindernis stoßen.
Beratung
- Möglicherweise fühlen Sie sich wohler, wenn Sie eine Schwimmbrille, Nasenklemmen und / oder Ohrstöpsel tragen.
- Wenn Sie lange Haare haben, kann es hilfreich sein, eine Badekappe zu tragen, um sie nicht in der Figur zu haben. Darüber hinaus erfordern einige städtische Schwimmbäder die Benutzung von Schwimmern mit langen Haaren, so dass es nicht schaden kann, einen für alle Fälle in seine Tasche zu stecken.
- Schwimmbrillen können sehr nützlich sein.
- Beginnen Sie im kleinen Bad, fahren Sie in der Mitte fort und laufen Sie dann in den großen Pool.
- Verliere nicht den Mut und bleibe positiv. Schwimmen lernen ist nicht immer einfach.
- Schwimmen Sie immer in der Nähe des Beckenrandes, damit Sie bei Bedarf fangen können.
- Denken Sie daran, Sie können immer wieder auf die Beine kommen, wenn Sie in Panik geraten.
- Sie werden Ihre Muskeln auf eine neue Art und Weise nutzen. Dies kann am nächsten Tag anstrengend sein oder eine gewisse Krümmung verursachen.
- Wenn Sie nervös werden, wenn Sie ins Wasser gehen, nässen Sie zuerst Ihre Füße und lassen Sie sich dann sanft gleiten.
- Verwenden Sie ein Brett, eine Schwimmweste oder Armbänder, um auf der Oberfläche zu bleiben, wenn Sie sich nicht im Wasser wohl fühlen.
Warnungen
- Seien Sie äußerst vorsichtig, wenn Sie in Wildwasser schwimmen, z. B. im Meer oder in Seen. Strudel und Strömungen können Sie manchmal auf den Grund ziehen.
- Niemals alleine schwimmen. Auch die erfahrensten Schwimmer sollten immer mit einem Partner schwimmen.
- Schwimmen Sie immer mit einem Partner!
- Wenn möglich, lernen Sie, unter Aufsicht eines zertifizierten Rettungsschwimmers zu schwimmen. Er (oder sie) wurde geschult, um herauszufinden, wann Sie Hilfe benötigen, auch wenn Sie unter Wasser sind oder die Möglichkeit haben, anzurufen.
- Immer von einem Elternteil oder Erziehungsberechtigten begleitet werden.
- Die meisten städtischen Schwimmbäder bieten Schwimmkurse für alle Altersgruppen an.
- Tragen Sie eine Rettungsweste, wenn Sie gerade erst begonnen haben.
Notwendige Elemente
- Eine Person, die Sie begleitet
- Eine Schwimmbrille (optional)
- Ein Nasenclip (optional)
- Ein Schwimmbrett (optional)