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Der Co-Autor dieses Artikels ist Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak ist ein in Chicago zugelassener Psychologieberater. Er absolvierte die American School of Professional Psychology im Jahr 2011.In diesem Artikel werden 23 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.
Jeder erlebt Momente im Leben, in denen die Dinge schwieriger aussehen, wenn Sie denken, dass Aufgeben die einzige Option ist. Sie denken, selbst wenn Sie außergewöhnliche Anstrengungen unternehmen, werden Sie niemals Ihre Ziele erreichen und Ihre Träume verwirklichen. Es ist einfach, den Schwamm wegzuwerfen. Wenn Sie sich entmutigt fühlen, gibt es Möglichkeiten, Ihre Prioritäten zurückzusetzen, sich wieder auf Ihre Ambitionen zu konzentrieren und motiviert zu bleiben. Gib nicht auf, bevor du es überhaupt versucht hast.
Stufen
Teil 1 von 4:
Verwalten Sie den Wunsch aufzugeben
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5 Wissen, wann Sie um Hilfe bitten müssen. Jeder fühlt sich zu der einen oder anderen Zeit in seinem Leben schlecht und verzweifelt. Sie sind nicht allein und sollten wissen, dass Ihnen Ressourcen und Menschen zur Verfügung stehen. Wenn Sie sich lange Zeit entmutigt fühlen oder wenn Sie feststellen, dass Ihr Energiemangel und Ihre Depression den Rest Ihres Lebens beeinträchtigen, sprechen Sie mit einem Psychologen darüber.- Depressionen können mild oder schwerwiegend sein und von Ihrer Umgebung, den Ereignissen in Ihrer Umgebung oder sogar Ihrer körperlichen Gesundheit abhängen. Zu den Symptomen zählen Traurigkeit, Angstzustände, Gefühle der Leere und Hoffnungslosigkeit sowie mangelndes Interesse an normalen Aktivitäten. Es kann sogar die Form von körperlichem Schmerz annehmen.
- Überlegen Sie, ob Sie mit einem Berater, Therapeuten oder Psychiater sprechen möchten. Sie können Ihnen helfen, Depressionen mit der richtigen Behandlung zu behandeln.