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Wie man keine verschwitzten Hände hat

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Autor: John Stephens
Erstelldatum: 2 Januar 2021
Aktualisierungsdatum: 27 Kann 2024
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Inhalt

In diesem Artikel: Trocknen Sie Ihre HändeVermeiden Sie verschwitzte HändeVerwenden Sie medizinische LösungenVerwenden Sie alternative Methoden19 Referenzen

Obwohl verschwitzte Hände kann in vielen Filmen ein Grund für Knebel sein, im wirklichen Leben kann dies eine Quelle der Verlegenheit sein, wenn Ihre Hände oft verschwitzt sind. Gewöhnen Sie sich nicht an Ihre verschwitzten Hände, sondern machen Sie weiter! Mit ein paar einfachen Tipps ist es normalerweise einfach, die Hände trocken zu halten (oder zumindest mit verschwitzten Händen umzugehen).


Stufen

Methode 1 Trockne deine Hände



  1. Verwenden Sie Talkumpuder oder ein anderes saugfähiges Pulver. Eine einfache und unkomplizierte Methode, die normalerweise viel Zeit in Anspruch nimmt, um verschwitzte Hände loszuwerden, besteht darin, einfach Feuchtigkeit aufzunehmen! Sie können dies auf viele Arten tun, zum Beispiel indem Sie ein saugfähiges Pulver auf Ihre Hände auftragen. Versuchen Sie, einen Fingerhut Talk in Ihre Hände zu geben, bevor Sie ihn sanft und gleichmäßig verteilen. Sie sollten sofort feststellen, dass Ihre Hände kühler und trockener werden. Hier sind einige andere Beispiele für Pulver, die Sie verwenden können:
    • Kreide
    • Mais (manchmal nur für diesen Zweck in einigen hispanischen Ländern verwendet)
    • Backpulver




  2. Verwenden Sie ein Antitranspirant für Ihre Hände. Viele Menschen wenden Lantitranspirant unter ihren Achseln an, um das Schwitzen auf dieser Ebene zu kontrollieren. Ob Sie es glauben oder nicht, aber Sie können den gleichen Effekt erzielen, indem Sie Antitranspirant auf die Handflächen auftragen. Trocknen Sie Ihre Hände, indem Sie sie mit einem Handtuch abwischen, bevor Sie das Antitranspirant auftragen, damit es die Poren Ihrer Haut richtig verstopfen kann.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie ein Antitranspirant und nicht nur ein Deodorant verwenden. Obwohl diese beiden Produkte oft zu einem kombiniert werden, tun sie nicht dasselbe. Lantitranspirant bekämpft übermäßiges Schwitzen, während das Deodorant den durch Schwitzen verursachten Geruch kontrolliert.
    • Verwenden Sie für eine stärkere Wirkung ein Antitranspirant, das Aluminium enthält. Laluminium ist eines der wirksamsten Antitranspirantien auf dem Markt. In schwerwiegenden Situationen können Sie erwägen, sich von Ihrem Arzt ein Antitranspirant verschreiben zu lassen, das eine höhere Aluminiumkonzentration enthält.




  3. Halten Sie ein Taschentuch oder Alkoholtupfer bei sich. Wenn Sie leicht verschwitzte Hände haben, nehmen Sie manchmal einfach ein Material mit, das tagsüber Feuchtigkeit aufnehmen kann. Taschentücher sind ideal für diesen Zweck, während Taschentücher und Alkoholtücher helfen, das Problem schnell zu beheben.
    • Obwohl Alkoholtücher feucht sind, fühlen sich Ihre Hände auf lange Sicht nicht feucht an. Der Alkohol verdunstet sehr schnell und nimmt die gesamte Feuchtigkeit auf, die sich auf Ihren Händen befand. Einige Menschen mit empfindlicher Haut beklagen, dass Alkoholtupfer ihre Hände verlassen zu trocken nach ihrem Geschmack.



  4. Wasche deine Hände öfter. Wenn Sie Probleme haben, Ihre Hände trocken zu halten, versuchen Sie möglicherweise zu überprüfen, ob Sie Ergebnisse erzielen, indem Sie Ihre Hände häufiger waschen. Durch Händewaschen mit Wasser und Seife werden sie von ihren natürlichen Ölen befreit, wodurch sie sich trockener anfühlen. Wenn Sie sich bewusst bemühen, Ihre Hände zu waschen, können Sie auf lange Sicht trockenere Hände bekommen öfter jeden Tag.
    • Bitte beachten Sie jedoch, dass Sie Ihre Hände machen könnten zu Trocknen Sie sie, indem Sie sie zu oft waschen, besonders wenn Sie starke Seifen verwenden oder die Reinigungsmittel enthalten. Wenn Ihre Hände gereizt oder trocken werden, weil Sie sie zu oft reinigen, wechseln Sie zu einer feuchtigkeitsspendenden Seife. In jedem Fall ist es weniger angenehm, wenn die Hände trocken und rissig sind als ein wenig feucht.

Methode 2 Vermeiden Sie verschwitzte Hände



  1. Vermeiden Sie ölige Lotionen. Wenn Sie Ihre Hände häufig mit Lotionen behandeln, können Sie sie versehentlich verschwitzen lassen. Während einige Lotionen (zum Beispiel solche, die Antitranspirantien enthalten) dazu beitragen, die Hände trockener zu machen, können andere sie schweißtreibender machen. Einige Substanzen wie Petrolatum können Ihre Hände immer schweißtreibender machen. Wenn Sie häufig Lotionen verwenden, sollten Sie Ihre derzeitige Lotion durch eine leichtere oder speziell zum Trocknen von verschwitzten Händen entwickelte Lotion ersetzen.



  2. Vermeiden Sie Taschen und Handschuhe. Handschuhe, Taschen und jede andere Art von Kleidung, die die Hände schützt, kann zu übermäßigem Schwitzen der Hände führen. Diese Gegenstände fangen Feuchtigkeit und Wärme in der Nähe der Hände ein, wodurch sie schwitzen und die Verdunstung des Schweißes erschwert wird. Um dies zu beheben, bedecken Sie Ihre Hände nach Möglichkeit nicht tagsüber, damit die natürliche Feuchtigkeit verdunsten kann.
    • Wenn es zu kalt ist, um Ihre Hände zu bedecken, versuchen Sie es mit Handschuhen oder Handschuhen aus einem leichteren Material. Im Idealfall sollten Handschuhe Ihre Hände warm halten, ohne die Luftzirkulation zu behindern.



  3. Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die Sie schwitzen lassen. Manchmal kann sogar Ihre Ernährung übermäßiges Schwitzen verursachen. Einige Lebensmittel können zum Schwitzen führen, und wenn Sie leicht verschwitzte Hände haben, können sie die Situation sogar verschlimmern. Vermeiden Sie die folgenden Lebensmittel und Getränke, wenn Sie sie tagsüber häufig essen.
    • Würzige Speisen: Ob Sie es glauben oder nicht, würzige Speisen verursachen die gleiche physiologische Reaktion Ihres Körpers wie Hitze, die normalerweise zum Schwitzen führt.
    • Koffein: Manche Menschen beginnen zu schwitzen, wenn sie zu viel Koffein konsumieren, weil es eine Chemikalie ist, die das Nervensystem stimuliert und die wiederum eine höhere Aktivität des Körpers, Nervosität usw. verursacht. Diese Effekte werden durch koffeinhaltige Heißgetränke noch verstärkt.
    • Alkohol: Bei manchen Menschen kann übermäßiger Alkoholkonsum zu übermäßigem Schwitzen führen. Dies wird als Vasodilatation bezeichnet, bei der die Blutgefäße anschwellen und die Hauttemperatur ansteigen lässt, wodurch ein Gefühl der Wärme entsteht.



  4. Vermeiden Sie Stress. Bei manchen Menschen sind verschwitzte Hände kein Symptom für ein körperliches Problem, sondern eine Reaktion auf eine Stressquelle und die Nervosität, die sie in ihrem Leben empfinden. In diesem Fall können Sie das Problem nur vorübergehend beheben, indem Sie sich einfach die Hände abwischen. Wenn Sie einen Effekt erzielen möchten, der länger anhält, müssen Sie die zugrunde liegende Ursache für mentalen oder emotionalen Stress beseitigen. Es gibt keine einzige gut Wie es weitergeht, jeder ist anders. Wenn Sie glauben, dass dies der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem professionellen Therapeuten. Nachfolgend finden Sie einige häufig empfohlene Techniken zum Umgang mit Stress:
    • Yoga
    • Biofeedback
    • Meditation
    • indem man schlechte Gewohnheiten oder Substanzen aufgibt
    • durch vielfältigere soziale Verbindungen
    • durch das Ausüben oder Befolgen einer neuen Diät
    • Ihr Leben oder Ihre Arbeit neu organisieren

Methode 3 Verwenden Sie medizinische Lösungen



  1. Erwägen Sie, Anticholinergika zu beantragen. Wenn Ihre verschwitzten Hände zu einem ernsthaften Problem werden und Sie es nicht mit grundlegenden Hausmitteln oder Änderungen in Ihrem Leben loswerden können, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um eine medizinische Lösung zu finden. Es gibt eine Klasse von Medikamenten, die übermäßiges Schwitzen behandeln können (und zwar mit denselben verschwitzten Händen), die als Anticholinergika bezeichnet werden. Diese Medikamente wirken, indem sie die Wirkung einer Substanz namens Acetylcholin blockieren, die unter anderem das Schwitzen kontrolliert. Beachten Sie jedoch, dass Anticholinergika Nebenwirkungen haben können, zum Beispiel:
    • höhere Körpertemperatur
    • verschwommenes Sehen
    • Verstopfung
    • eine Abnahme der Speichelproduktion
    • ein Gefühl der Verwirrung
    • Schläfrigkeit



  2. Betrachten Sie die Löwentophorese. Eine relativ unauffällige Prozedur namens Iontophorese hilft bei der Behandlung von verschwitzten Händen. Während dieses Vorgangs werden die Hände etwa eine halbe Stunde lang in Wasser getaucht, während ein elektrischer Strom durch sie geleitet wird. Dies hilft, die Poren der Haut zu schließen und das Schwitzen zu reduzieren. Der elektrische Strom ist nicht stark genug, um Schmerzen zu verursachen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie diesen Vorgang mehrmals durchführen.
    • Obwohl die Löwentophorese im Allgemeinen keine Nebenwirkungen verursacht, kann sie in seltenen Fällen Hautreizungen und das Auftreten von Blasen verursachen.



  3. Betrachten Sie Botox-Injektionen. Obwohl Botox-Injektionen für ihre kosmetische Verwendung bekannter sind, können sie in einigen Fällen auch zur Reduzierung von Schweiß eingesetzt werden. Botox-Behandlungen bestehen aus einer Injektion einer sehr geringen Menge eines Giftes namens Botulinumtoxin unter die Haut. In sehr geringen Dosen strafft dieses Toxin die Haut und beeinträchtigt eine Chemikalie, die die Funktion der Schweißdrüsen aktiviert. Obwohl mehrere Anwendungen erforderlich sein können, kann Botox über ein Jahr lang übermäßiges Schwitzen behandeln. Nebenwirkungen von Botox sind:
    • Blau und Rötung am Punkt der Injektion
    • Kopfschmerzen
    • Symptome, die denen der Grippe ähneln
    • schnelle Kontraktionen und schlaffe Muskeln
    • In seltenen Fällen kann Botulinumtoxin Atemstörungen, Sprachprobleme, Sehstörungen und ein Gefühl der Schwäche verursachen



  4. In extremen Fällen eine Operation in Betracht ziehen. Wenn Ihre verschwitzten Hände auf keine dieser Behandlungen ansprechen und sich dies erheblich auf Ihre Lebensqualität auswirkt, wird Ihnen möglicherweise eine Operation empfohlen, obwohl diese Option häufig als letzte Alternative angesehen wird. Die Transthoracal Endoscopic Sympathectomy (oder SET) ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem bestimmte Nerven abgeschnitten werden, die Schwitzen im Gesicht und in den Händen verursachen. Obwohl es oft als Intervention beschrieben wird minimal aufdringlichDas SET ist eigentlich eine große Intervention, die eine Vollnarkose erfordert. Obwohl Komplikationen selten sind, besteht immer noch das Risiko von Komplikationen und sogar des Todes während der SET (wie bei jeder größeren Operation).
    • Wisse, dass das SET eine Prozedur ist permanentDas heißt, es gibt keinen Weg zurück zu gehen, wenn es einmal geübt wurde.
    • Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass die meisten Menschen, die aufgrund eines Schwitzproblems in ihren Händen oder Achseln an einem SET leiden, von einem betroffen sind kompensatorisches Schwitzen (Schweiß als oder wichtiger als der ursprüngliche Schweiß) an einen anderen Ort ihres Körpers.

Methode 4 Verwenden Sie alternative Methoden



  1. Versuchen Sie, Ihre Hände in Tee zu legen. Es gibt viele natürliche Heilmittel im Internet oder viele alternative Methoden zur Behandlung von verschwitzten Händen. Obwohl einige Therapeuten auf diese Methoden schwören, gibt es nur sehr wenige wissenschaftliche Beweise (falls vorhanden), die die Wirksamkeit dieser Behandlungen belegen. Wenn Sie nach einer einfachen Behandlung suchen, tauchen Sie Ihre Hände in lauwarmen oder kalten Tee. Für beste Ergebnisse tauchen Sie Ihre Hände eine Woche lang täglich 30 Minuten lang in Tee (oder halten Sie feuchte Teebeutel in Ihren Händen).
    • Laut einigen Quellen (zweifelhaft) ermöglicht der Gerbsäuregehalt im Tee das allmähliche Trocknen der Hände, wodurch die Feuchtigkeit während des Tages verringert wird.



  2. Versuchen Sie, Apfelessig zu verwenden. Ein weiteres alternatives Heilmittel gegen verschwitzte Hände ist Apfelessig. Versuchen Sie bei dieser Methode, Ihre Hände 5 Minuten lang direkt in einer mit Apfelessig gefüllten Schüssel einzutauchen und sie dann mit Wasser und Seife zu waschen. Beachten Sie, dass das Reinigen der Hände mit Wasser und Seife manchmal zu einem Austrocknen der Haut der Hände führt (lesen Sie die obigen Tipps).
    • Andernfalls könnten Sie versuchen, ein Bad zu nehmen und eine Tasse Apfelessig hinzuzufügen, bevor Sie eintreten.



  3. Probieren Sie Kräuterbehandlungen. Einige Quellen alternativer Medizin empfehlen den Verzehr bestimmter Pflanzen entgiftende wie Kurkuma, Shatavari und Patola, um Schweiß in den Händen und / oder Füßen zu reduzieren. Obwohl einige dieser Kräuter in traditionellen oder nicht-westlichen Arzneimitteln verwendet werden (zum Beispiel Kurkuma ist für seine traditionelle Verwendung bei Verdauungsstörungen und Entzündungsproblemen bekannt), gibt es nur sehr wenige wissenschaftliche Beweise, die Behauptungen über wirksame Heilmittel in Deutschland stützen Fälle von verschwitzten Händen oder anderen Störungen.
    • Auch wenn einige Heilmittel entgiftende Es ist erwiesen, dass einige von schädlichen (aber selten gefährlichen) Nebenwirkungen begleitet sein können.



  4. Betrachten Sie homöopathische Ergänzungen und Behandlungsprogramme. Eine einfache Suche in einer Suchmaschine kann es Ihnen ermöglichen, Dutzende von angeblich homöopathischen oder natürlichen Heilmitteln für verschwitzte Hände zu finden. Diese Mittel sind meist in Form von Kräutern, Vitaminen, Pillen, Nahrungsergänzungsmitteln oder einer Kombination dieser Elemente. Obwohl ihre Wirksamkeit am häufigsten in der Werbung zum Ausdruck gebracht wird, ist in der Realität die Wirksamkeit von sehr wenigen dieser homöopathischen Behandlungen (falls vorhanden) wissenschaftlich belegt.
    • Da diese homöopathischen Arzneimittel von keiner staatlichen Behörde überprüft werden, gibt es darüber hinaus keine Garantie für eine überlegene Qualität, wie dies bei traditionellen Arzneimitteln der Fall ist. Aus diesem Grund empfehlen die meisten Ärzte, nicht zu viel Geld in homöopathische Arzneimittel zu investieren.