Inhalt
In diesem Artikel: Ändern Sie Ihre Sichtweise
Wenn Sie sich wirklich nicht berühren lassen wollen, weil die Leute an Sie denken, müssen Sie sich an die Worte von Taylor Swift erinnern, "Die Hasser werden hassen, hassen, hassen ...Sie können nichts ändern, aber Sie können sich darauf konzentrieren, sich selbst zu lieben, das zu tun, was Sie lieben, und den Rest der Welt zu vergessen.
Stufen
Methode 1 Ändern Sie Ihren Standpunkt
- Entwickeln Sie Ihre Versicherung. Um sich keine Gedanken mehr über Ihre Meinung zu machen, müssen Sie Ihre Versicherung so weit wie möglich ausbauen. Wenn Sie die Person, die Sie jahrelang nehmen können, wirklich lieben, werden Sie sich nach und nach besser fühlen und sich immer weniger Sorgen um böswillige Menschen machen, die Sie herabsetzen. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihre Versicherung zu arbeiten:
- schreibe alle Dinge auf, die du an dir liebst. Nehmen Sie sich Zeit, um die wunderbare Person zu erkennen, die Sie sind.
- arbeiten, um Mängel zu akzeptieren, die Sie nicht ändern können. Sie werden sich niemals wirklich selbst vertrauen, wenn Sie nicht in der Lage sind, die Dinge zu akzeptieren, die Sie nicht an sich selbst ändern können, sei es Ihre Stimme oder Ihre Größe.
- Verbringe mehr Zeit damit, die Dinge zu tun, in denen du gut bist. Indem Sie mehr Zeit damit verbringen, Dinge zu tun, die Ihr Talent und Ihre Fähigkeiten hervorheben, entwickeln Sie Ihr Selbstvertrauen.
- Nehmen Sie sich Zeit, sich freiwillig zu melden. Wenn Sie erkennen, dass Sie der Welt etwas zu bieten haben, werden Sie Ihren Wert wirklich zu schätzen wissen.
- Pass auf dich auf. Wenn Sie Sport treiben, gut essen, regelmäßig duschen und gut geschnittene Kleidung tragen, werden Sie sich besser fühlen.
- vorgeben, es zu erreichen. Stehen Sie aufrecht, lächeln Sie, vermeiden Sie es, herumzuhängen und nervös mit Ihren Fingern zu spielen, und halten Sie Ihren Körper "offen", wenn Sie mit anderen sprechen. Dies gibt Ihnen mehr Sicherheit, als Sie sich wirklich fühlen.
-
Denk nicht zu viel nach. Eine andere Möglichkeit, sich weniger Gedanken darüber zu machen, was andere denken, besteht darin, sich einfach anderen Themen zuzuwenden. Wenn Sie Ihre ganze Zeit damit verbringen, sich Gedanken über einen Kommentar zu machen, den jemand gemacht hat, Sie zu fragen, was die Leute von Ihrem Outfit halten, oder nicht an das Kompliment eines anderen glauben, werden Sie sich nie gut fühlen. Haut. Anstatt zu analysieren, was die Menschen über Sie denken, konzentrieren Sie sich auf die positive Energie, die die Menschen Ihnen bringen, und verschwenden Sie keine Zeit damit, sich um die negativen Aspekte menschlicher Beziehungen zu sorgen.- Wisse, dass du in Bezug auf Urteile mit Sicherheit dein schlimmster Feind bist. Nur Sie können entscheiden, ob Sie sich Gedanken über das Waschen anderer machen möchten.
- Konzentrieren Sie sich dann lieber auf all die Dinge, in denen Sie gut sind, auf Ihre Zukunftspläne oder auf die Menschen, die Ihnen gute Dinge bringen.
- Manchmal haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihnen niemand in Ihrem Leben etwas Positives bringt. Wenn Sie darüber nachdenken, finden Sie wahrscheinlich mindestens eine Person, die Sie positiv beeinflusst, sei es ein Lehrer, ein Nachbar oder ein Klassenkamerad.
-
Machen Sie eine Liste der Dankbarkeit. Wenn Sie sich auf all die positiven Dinge konzentrieren, die Ihr Leben bevölkern, und auf all die Dinge, über die Sie sich freuen können, werden Sie leicht die Meinungen anderer los. Nehmen Sie sich mindestens 15 Minuten Zeit, um sich hinzusetzen und alle Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind. Es können Dinge sein, die Sie an sich selbst lieben, das Dach über Ihrem Kopf, Ihre Lieblingsviertel in der Stadt, in der Sie leben, Ihr Hund, Ihre Freunde oder alles, was Ihnen Freude macht und gibt Ihrem Leben einen Sinn.- Schreiben Sie mindestens 15 Minuten, bis Sie eine Seite fertiggestellt haben. Sie werden sehen, dass Sie viel mehr Gründe haben, glücklich zu sein, als Sie dachten.
- Nehmen Sie diese Liste erneut und füllen Sie sie mindestens einmal pro Woche aus. Sie können es sogar über Ihrem Schreibtisch anheften oder in Ihrer Brieftasche aufbewahren. Diese Liste all der schönen Dinge, die Ihr Leben bevölkern, wird Sie daran erinnern, dass Sie keine Zeit mehr haben, sich mit Negativität zu befassen.
- Wenn diese Liste Ihnen nicht hilft, können Sie auch mehr Zeit damit verbringen, Ihre Dankbarkeit auszudrücken. Sagen Sie Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihren Freunden, was sie für Sie bedeuten, und bringen Sie Ihnen bei, sich auf das Gute zu konzentrieren, das diese Menschen Ihnen bringen, und die Bosheit loszuwerden, die andere Menschen vielleicht denken oder sagen.
-
Lerne positiv zu denken. Sie denken vielleicht, dass es schwierig ist, positiv zu bleiben, wenn so viele Leute in Ihrer Schule negativ sind und böse Dinge über Sie sagen, aber Sie müssen immer noch die Arbeit tun, die Sonne hinter den Wolken zu sehen, selbst wenn Sie dies getan haben schwer wahrzunehmen. Geben Sie Ihr Bestes, um sich auf all die Dinge zu konzentrieren, die Sie glücklich machen, nicht auf die Dinge, die Sie sich gut fühlen lassen, und versuchen Sie, mit Menschen in Ihrer Umgebung so viel wie möglich über positive Dinge zu sprechen.- Und selbst wenn Sie den Eindruck haben, sich dazu zu zwingen, über positive Dinge zu sprechen, wenn Sie sich nicht wirklich gut dabei fühlen, wird dies Ihnen helfen, Ihre Sicht auf die Welt zu ändern und Ihr Leben positiver zu sehen.
- Bemühen Sie sich, mehr zu lächeln. Das bloße Lächeln, wenn auch nur für einen Fremden, kann Sie und diese Person glücklicher machen.
- Lerne mehr in der Gegenwart zu leben. Wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, sich Gedanken über Fehler zu machen, die Sie in der Vergangenheit gemacht haben, oder die Zukunft zu fürchten, werden Sie nicht in der Lage sein, all die schönen Dinge zu genießen, die gerade in Ihrem Leben geschehen.
-
Erbarme dich bösartiger Menschen. Wenn Sie lernen, sich selbst mehr zu lieben und sich weniger Gedanken darüber zu machen, was andere denken, entwickeln Sie eine reifere Perspektive und stellen fest, dass Menschen, die gemein sind oder negative Dinge sagen, dies meistens tun, weil ihnen die Liebe fehlt. -own, und sind in ihrem Leben nicht glücklich. Ihre Bosheit ist dann eine Möglichkeit für sie, sich besser zu fühlen, indem sie dich senken.- Diese Leute haben keine Liebe und sind einfach gemein. Du bist besser als das. Anstatt ihren Hass zurückzuschicken, sollten Sie lernen, zwei Mitleiden zu haben und Abstand zu wahren. Sie werden die Situation übernehmen.
- Nichts zwingt dich, ihnen zu sagen, dass du ihnen leid tust. Es ist genug, dass Sie es wissen.
-
Erkenne, dass die meisten Leute nicht einmal an dich denken. Denken Sie auch daran, dass Sie sich zwar ständig Gedanken darüber machen, was andere von Ihnen halten, diese Leute sich jedoch Sorgen über ihre eigenen Probleme machen. Die meiste Zeit sind die Leute zu egozentrisch oder abgelenkt, um ihre Energie darauf zu verwenden, über dich nachzudenken. Das sollte Sie nicht deprimieren, sondern befreien: Wenn Sie sich darum kümmern, was die Leute über Sie denken, denken sie in 99% der Fälle überhaupt nicht an Sie.- Das bedeutet, ob Sie ein neues Outfit tragen, einen neuen Haarschnitt haben, etwas im Klassenzimmer sagen oder Ihr Leben ruhig führen, den meisten Menschen ist es egal, was sie tun sollen.
- Denken Sie darüber nach: Sind Sie nicht zu beschäftigt, sich Gedanken darüber zu machen, was die Leute von Ihnen halten, um überhaupt zu erkennen, was andere tragen oder sagen?
-
Akzeptiere die Tatsache, dass du nicht jedem gefallen kannst. Es gibt wahrscheinlich eine Menge Leute um dich herum, die eine andere Vorstellung von dir haben, als du leben solltest. Ihre Lehrer, Ihre Eltern, Ihre Freunde oder Ihre Klassenkameraden haben wahrscheinlich alle eine andere Vorstellung davon, wie Sie reagieren sollten, was Sie sagen sollten, welche Kleidung Sie tragen sollten. Am Ende ist es am besten zu erkennen, dass Sie nicht alle glücklich machen können und einfach das tun müssen, was Sie für das Beste für Sie halten.- Was auch immer Sie tun, es wird immer jemanden geben, der Fehler findet. Dies sollte Sie nicht davon abhalten, Entscheidungen zu treffen, und Sie sollten nicht versuchen, alle zufrieden zu stellen, unabhängig davon, was Sie wollen.
- Am Ende müssen Sie sich nur um sich selbst sorgen. Wenn Sie der Meinung sind, dass das, was Ihre Freunde oder Verwandten von Ihnen erwarten, die beste Art zu handeln ist, umso besser, aber das sollte nicht Ihr primäres Ziel sein.
Methode 2 Fahren Sie mit der Aktion fort
-
Häufige Menschen, mit denen Sie sich wohl fühlen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, sich keine Gedanken mehr über Ihre Meinung zu machen, besteht darin, sich mit möglichst vielen positiven Personen zu umgeben, die Sie unterstützen. Wenn dich jemand dauerhaft herabsetzt und vorgibt, dein Freund zu sein, halte dich von ihm fern und gehe näher an Leute heran, die das Beste für dich wollen. Wenn Sie Leute treffen, die Sie unterstützen, werden Sie eine glücklichere Person sein und sich nicht mehr so viele Gedanken darüber machen, was die Leute denken.- Denken Sie darüber nach: Gibt es jemanden in Ihrer Nähe, der Sie niemals unterstützt und dauerhaft herabsetzt? Auch wenn diese Person ein alter Freund ist, müssen Sie sich überlegen, ob diese Beziehung Ihnen wirklich etwas bringt und ob sie es verdient, gerettet zu werden.
- Natürlich haben Sie manchmal keine andere Wahl, als mit Leuten in Kontakt zu treten, die Sie herabsetzen, egal ob Sie bei einem Familientreffen oder im Chemieunterricht festsitzen. Versuche so viel Abstand wie möglich zwischen dir und der negativen Person zu schaffen und konzentriere dich auf die Menschen, die du liebst.
-
Übe Aktivitäten, die dir Glück bringen. Je mehr Zeit Sie damit verbringen, Dinge zu tun, die Sie lieben oder in denen Sie gut sind, desto weniger sorgen Sie sich darüber, was andere denken. Egal, ob Sie ein sehr guter Skifahrer sind, gerne Basketball spielen, sich freiwillig in der Schulbibliothek engagieren oder mit Ihrer Familie kochen, werden Sie sich dessen bewusst, was eine bestimmte Aktivität für Sie bringt, und üben Sie sie so oft wie möglich.- Je mehr Zeit Sie damit verbringen, die Dinge zu tun, die Sie lieben, desto weniger Zeit müssen Sie sich um böswillige Menschen sorgen. Wenn Sie damit beschäftigt sind, etwas zu tun, das Sie glücklich macht, haben Sie keine Zeit, sich Gedanken darüber zu machen, was andere über Sie denken.
- Wenn du dich für einen Club anmeldest oder etwas tust, das du liebst, triffst du leicht Leute, die deine Interessen teilen. Diese Leute werden Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen.
-
Ziele setzen und erreichen. Eine andere Möglichkeit, sich von Ihren Gedanken zu befreien, besteht darin, sich Ziele zu setzen, die Ihnen den Eindruck vermitteln, in Ihrem Leben voranzukommen. Egal, ob Sie einen Roman schreiben, einen Marathon laufen, eine Erwähnung im Abitur erhalten oder ein anderes Ziel verfolgen möchten, listen Sie alle Dinge auf, die Sie tun müssen, um dorthin zu gelangen. Sie werden stolz auf sich sein, wenn Sie sich bemühen, Ihre Träume zu verwirklichen.- Das Setzen und Erreichen von Zielen hilft Ihnen dabei, sich besser zu fühlen. Außerdem hilft es Ihnen, sich auf etwas anderes als negative Menschen zu konzentrieren. Sie werden so beschäftigt sein, Ihr Ziel zu erreichen, dass Sie keine Zeit haben, über die Meinungen anderer nachzudenken.
- Indem Sie mehrere kleine Ziele festlegen, die Sie zum endgültigen Ziel führen, entwickeln Sie Ihr Selbstbewusstsein weiter und der Prozess wird vorteilhafter.
-
Kämpfe nicht Feuer für Feuer. Sie könnten versucht sein zu glauben, dass das Beste, was Sie mit schlechten Menschen anfangen können, darin besteht, ihre Beleidigungen zu erwidern. Wisse, dass du besser bist. Anstatt sich auf die Ebene der Leute zu senken, die böse Dinge über Sie erzählen, zeigen Sie, dass Sie über all dem gut sind, indem Sie nicht auf ihre Angriffe reagieren. Lass dich nicht auf endlose und nutzlose Auseinandersetzungen ein, du wirst für nichts müde.- Seien Sie vielmehr stolz darauf, die richtige Wahl getroffen zu haben und sich nicht auf das Niveau von Menschen zu senken, die wollen, dass Sie Schaden anrichten.
-
Lass andere nicht sehen, dass sie dich berührt haben. Es ist nicht immer möglich, nicht auf das zu achten, was andere über uns sagen, selbst für die sichersten Menschen. Arbeiten Sie trotzdem daran, Ihre Emotionen zu kontrollieren, und zeigen Sie diesen Menschen niemals, dass ihre Worte Sie beeinflussen. Wenn die Leute Sie ärgern oder gemein zu Ihnen sind, ignorieren Sie sie, bleiben Sie ruhig und zeigen Sie ihnen nicht, dass Sie innerlich kochen.- Es ist nicht immer einfach, deine Emotionen zu kontrollieren. Wenn Sie wirklich verärgert sind, isolieren Sie sich die Zeit, um Ihre Gelassenheit wiederzugewinnen.
- Wenn die Leute sehen, dass nichts, was sie sagen können, Sie zum Reagieren bringt, werden sie viel schneller müde als wenn Sie jedes Mal springen, wenn sie eine böse Bemerkung machen.
- Sie könnten privat mit einem Freund darüber sprechen, wie Sie sich wirklich fühlen, oder Ihre Wut in ein Tagebuch eintragen, aber versuchen, so ruhig und gleichgültig wie möglich zu bleiben, wenn Sie in der Öffentlichkeit sind.
-
Gewöhnen Sie sich an das, was Sie denken. Wenn Sie Vertrauen gewinnen, gewöhnen Sie sich daran, zu sagen, was Sie denken, und Ihre Ideen zu argumentieren. Nichts zwingt Sie dazu, extrovertiert zu sein, aber wenn Sie eine Meinung haben, sei es im Unterricht oder mit Freunden, haben Sie keine Angst, diese zu teilen, ohne sich Gedanken darüber zu machen, was andere hören möchten. Solange Sie klar sprechen und Argumente haben, um Ihre Ideen zu unterstützen, werden Sie schnell los, was andere denken.- Wenn Sie den Ruf einer aufrichtigen und ehrlichen Person entwickeln, neigen die Menschen weniger dazu, hinter Ihrem Rücken zu sprechen, weil sie sehen, dass Sie sich gut in Ihrer Haut fühlen.
- Wenn andere Menschen andere Ideen haben als Sie, hören Sie ihnen mit Respekt zu und prüfen Sie, ob Sie etwas von ihnen lernen können. Aber ändern Sie nicht leicht Davis und entfernen Sie nicht, was Sie gerade gesagt haben, um ihnen zu gefallen.
-
Lerne, es zu lieben, Dinge alleine zu tun. Wenn Sie lernen, mehr Dinge alleine zu tun und das zu lieben, werden Sie sich weniger Gedanken darüber machen, was andere denken. Wenn Sie sich gut fühlen und sich auf Ihre Leidenschaften konzentrieren, egal ob Sie lesen, filmen oder laufen, werden Sie nicht einmal daran denken, was andere von Ihnen halten.- Wenn Sie natürlich nicht die ganze Zeit alleine sein müssen, lernen Sie die Einsamkeit zu schätzen, anstatt ständig die Gesellschaft anderer zu suchen. Sie werden Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen entwickeln und sich keine Gedanken darüber machen, was andere über Sie denken.
- Finden Sie Aktivitäten, die Sie gerne alleine üben, egal ob Yoga, Gedichte schreiben, klassische Filme schauen oder Laufen.
-
Hör auf dich zu entschuldigen, wenn du nichts falsch gemacht hast. Menschen, die sich zu sehr für das interessieren, was andere Menschen denken, haben eine unglückliche Tendenz, permanent um Vergebung zu bitten, obwohl sie nichts falsch gemacht haben. Zum Beispiel könnten Sie die Angewohnheit haben, sich zu entschuldigen, weil Sie denken, dass es besser ist, auf der Seite einer Person zu sein, als böse Dinge über Sie zu reden. Wenn Sie jedoch keinen Grund haben, sich zu entschuldigen, vermeiden Sie es einfach, damit sich die Leute nicht gegen Sie wenden.- Entwickeln Sie die notwendige Sicherheit, um sich zu behaupten und zu wissen, dass Sie keinen Grund haben, sich für Ihr Verhalten zu entschuldigen. Sie werden Ihre Stärke zeigen und durch die Gewohnheit, sich selbst zu versichern, den Respekt der Menschen auf sich ziehen.
- Wenn Ihnen jemand etwas vorwirft, das eindeutig nicht Ihre Schuld war, sagen Sie etwas wie "Es tut mir leid, dass du das fühlst ..."aber gib nicht nach und gib keinen Fehler zu, den du nicht zur Erleichterung gemacht hast.
- Du bist Meister deines Lebens. Lass nicht zu, dass das Urteil anderer dein Leben diktiert.
- Sei du selbst, nicht das Bild einer Person, zu der dich die Leute zwingen.
- Vermeiden Sie extreme Verhaltensweisen und trinken / rauchen Sie nicht, nur um es wie alle anderen zu tun.
- Entfalte deine Gefühle nicht in dir. Finde einen Weg, um die Traurigkeit oder Wut auszudrücken, die du fühlst, wenn Leute dich beurteilen.