Inhalt
- Stufen
- Methode 1 von 5:
Führen Sie einen klassischen Side Kick bei Taekwondo durch - Beratung
- Warnungen
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Mehrere Kampfkunsttechniken ermöglichen es, den Vorteil gegenüber einem Feind zu haben. Der Sidekick ist beispielsweise eine besonders effektive Bewegung, die so gut beherrscht wird. Seine Kraft beruht auf der Energie, die durch die Bewegung der Hüften und des Rückens freigesetzt wird. Es kann sehr weh tun. Wenn es verschiedene Versionen des Seitentritts gibt, können Sie diese Art von Schlag ganz einfach ausführen, indem Sie die folgenden Schritte und Übungen ausführen.
Stufen
Methode 1 von 5:
Führen Sie einen klassischen Side Kick bei Taekwondo durch
- 6 Beugen Sie Ihr Knie und setzen Sie Ihren Fuß nieder. Beugen Sie das Knie nach dem Aufprall erneut, um es wieder an Ihre Brust zu bringen. Stelle deinen Fuß direkt vor dich.
- Ihr Stützfuß kehrt in seine ursprüngliche Position zurück, wenn Sie den anderen Fuß absenken.
- Wenn Ihr Fuß auf dem Boden steht, können Sie einen Schritt zurücktreten, um sich von Ihrem Gegner zu entfernen.
Beratung
- Wenn Sie Ihren Side Kick wirklich verbessern möchten, nehmen Sie am Kampfsportunterricht teil.
- Übe regelmäßig. Je mehr Sie trainieren, desto weiter kommen Sie und machen Ihren Seitentritt stärker.
- Das Inspirieren vor dem Angriff setzt Sie einem Gegenangriff aus, der Ihren Ablauf blockiert.Sie müssen vor dem Start Ihres Schusses ablaufen, um dieses Risiko zu verringern.
Warnungen
- Vor dem Training aufwärmen. Wenn Sie sich nicht aufwärmen, reißen die Mikrofasern im Muskel und verletzen Sie, ganz zu schweigen davon, dass dies zu Verletzungen führen wird. Um diese Art von Vorfällen zu vermeiden, müssen Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen, um Ihren Körper ausreichend zu spülen, bevor Sie Stretching oder intensives Training durchführen.
- Üben Sie nicht, wenn Sie verletzt sind, es sei denn, Sie haben eine Facharztpraxis erhalten. Sie könnten sich ernsthaft verletzen.
- Die richtige Dehnung verbessert Ihre Flexibilität (für hohe Tritte) und verringert das Verletzungsrisiko. Dehnen Sie vor und nach den Übungen.
- Strecken Sie Ihr Bein nicht vollständig aus, da Sie sonst (abhängig von Ihrer Morphologie) Ihre Knochen und Gewebe beschädigen. Lassen Sie Ihr Knie immer leicht beugen, um mögliche Probleme zu vermeiden.