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Superbrain Yoga ist eine wohltuende Übung, die keine komplizierten Wendungen beinhaltet. Es soll Ihnen helfen, Aspekte Ihrer geistigen Gesundheit wie die Konzentration zu verbessern. Obwohl es nur begrenzte Beweise für die Wirksamkeit dieser Technik gibt, glauben einige Menschen, dass sie hyperaktiven Kindern und Jugendlichen, älteren Menschen, Menschen mit Autismus und Menschen mit ADS zugute kommen kann. Es ist eine einfache Aktivität, bei der Sie Ihre Ohren berühren und sich beugen müssen. Mit wenig Aufwand können Sie die Vorteile des Super-Brain-Yoga problemlos nutzen.
Stufen
Teil 1 von 3:
Geh in Position
-
3 Machen Sie Pausen. Yoga sollte eine entspannende Aktivität sein. Wenn Sie sich durch Ihre Übungen gestresst fühlen, machen Sie einen Tag Pause. Das Yoga des Superhirns sollte es Ihnen ermöglichen, sich in Ihrem Kopf besser zu fühlen. Wenn es zu Stress führt, können Sie mit einer kurzen Pause die Batterien aufladen. Werbung