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Wie Sie Ihr Haar schnell wachsen lassen, indem Sie es gesund halten

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Autor: Lewis Jackson
Erstelldatum: 12 Kann 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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Inhalt

In diesem Artikel: Waschen Sie Ihre Haare richtigPflegen Sie Ihre HaareVerbessern Sie die Gesundheit Ihrer Haare von innen13 Referenzen

Es kann sehr frustrierend sein, darauf zu warten, dass ihre Haare wachsen. Selbst wenn Sie Ihre Meinung über Nacht ändern möchten, müssen Sie ihnen ausreichend Zeit zum Wachsen geben, während Sie gut geschützt sind. Damit sie auf natürliche Weise schneller wachsen, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Haar stark und bei perfekter Gesundheit bleibt. Wisse, dass du Geduld haben musst. Auch wenn Sie den Vorgang mit der richtigen Pflege etwas beschleunigen können, bleibt die Zeit die Schlüsselvariable, um stolz ein langes und schönes Haar zu tragen.


Stufen

Methode 1 Waschen Sie Ihre Haare richtig



  1. Wasche deine Haare weniger oft. Das Shampoo zerstört das Talg, das auf natürliche Weise von den Talgdrüsen produziert wird. Talg ist eine fetthaltige Substanz, die das Haar schützt und die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt.
    • Wenn Sie Ihre Haare mit Kosmetika waschen, schwächen Sie sie und verhindern, dass sie gesund werden. Zum Vergleich: Sie können sich vorstellen, was passieren würde, wenn Sie sich die Hände waschen würden, ohne anzuhalten. Ihre Haut würde irgendwann sehr trocken sein und Risse bilden.
    • Sie dürfen nicht aufhören, Ihre Haare vollständig zu waschen. Beginnen Sie mit dem Abstand der Shampoos, indem Sie sie jeden zweiten Tag waschen. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, gehen Sie zu einem von drei Tagen. Dies ist der ideale Rhythmus, um gesundes Haar zu haben.




  2. Shampoonieren Sie sich richtig. Achten Sie darauf, Ihr Haar beim Waschen nicht zu beschädigen. Verwenden Sie nicht zu viel Produkt: Das Shampoo kann die Haarscheide brechen und Ihre Enden spalten.
    • Schäumen Sie das Shampoo nur auf Ihrer Kopfhaut und achten Sie darauf, dass Sie sich nicht die Spitzen reiben. Das Shampoo läuft beim Spülen an den Spitzen entlang und reinigt diese sanft. Wenn Sie sie kräftig reiben, werden Sie sie beschädigen.
    • Einige Leute behaupten, dass Sie Ihr Shampoo häufig ändern müssen. In der Tat empfehlen Experten, dass Sie das Produkt, das Sie normalerweise verwenden, weiter verwenden, wenn es zu Ihnen passt.
    • Wenn Sie fettiges Haar haben oder Haarwässer verwenden, können Sie, abgesehen von Ihrem üblichen Shampoo, von Zeit zu Zeit ein Reinigungsshampoo herstellen. Diese Art von Shampoo mit hoher Waschkraft ermöglicht es, die durch die Haarprodukte und den Talgüberschuss zurückbleibenden Verunreinigungen zu entfernen.




  3. Machen Sie nach dem Shampoo einen Conditioner. Wenn Shampoos in den meisten Fällen aggressive Produkte für das Haar sind, füttern sie es, indem sie die Lipide und Proteine ​​bereitstellen, die das Shampoo hinterlassen hat. Der Conditioner sollte auf nasses Haar aufgetragen werden.
    • Der Haartrockner und alle beheizten Stylinggeräte (Haarglätter, Lockenstab usw.) entziehen dem Haar die für seine Gesundheit wesentlichen Lipide und Proteine. Die Dochte an der Oberseite des Schädels neigen dazu, zerbrechlich zu werden. Wir müssen sie von Zeit zu Zeit stärken.
    • Sie werden auch die Nagelhaut an der Spitze des Haares versiegeln. Sie wird künftigen externen Aggressionen weniger ausgesetzt sein. Wenn Sie diese Probleme bewältigen können, sind Ihre Haare länger stark und gesund.



  4. Mit Sorgfalt malen. Studien haben gezeigt, dass bei gereizter Kopfhaut die Gesundheit der Haare beeinträchtigt ist. Es kommt vor, dass manche Menschen erst bemerken, dass ihr Haar beschädigt ist, wenn sie anfangen, es zu verlieren. Um dies zu vermeiden, muss so schnell wie möglich darauf geachtet werden.
    • Es ist sehr schlecht für Ihr Haar, sie zu kräftig zu bürsten oder zu kämmen. Im nassen Zustand sind sie noch zerbrechlicher. Sie riskieren für sie eine nachteilige Zugkraft auszuüben und ihre Schutzhülle zu lösen.



  5. Lassen Sie Ihr Haar frei trocknen. Sie so schnell wie möglich trocknen zu wollen, kann sie nur schädigen und ihrer Gesundheit schaden. Der Fön sowie alle anderen Schnelltrocknungsmethoden, die es ermöglichen, das Waschwasser abzusaugen, trocknen leider auch die Wasserschicht, die das Haar umgibt, vollständig aus, was auch als "Fön" bezeichnet wird Feuchtigkeitsfilm .
    • Wenn Sie diesen Wasserfilm zerstören, werden die Haarspitzen steif, trocken und spröde. Es können sich Gabeln bilden, die zu noch größeren Schäden führen.
    • Vermeiden Sie es auch, Ihre Haare in ein Handtuch zu wickeln. Wann immer Sie Ihre Haare auswickeln, beschädigen Sie sie. Ein einfaches Abreiben mit einem Handtuch kann schädlich sein.
    • Wenn Sie Ihre Haare schnell trocknen müssen, wickeln Sie sie vorsichtig in ein Mikrofasertuch oder in ein Baumwoll-T-Shirt.

Methode 2 von 4: Kümmere dich um ihre Haare



  1. Schneiden Sie die Gabeln. Entgegen der landläufigen Meinung wächst das Schneiden von Spliss nicht schneller. Es sind tatsächlich die Haarfollikel, die in der Kopfhaut zu finden sind, die die Wachstumsgeschwindigkeit bestimmen. Auf der anderen Seite, indem Sie Ihre Gabeln schneiden lassen, stellen Sie sicher, dass das Haar, das später nachwächst, gesund ist.
    • Es sind oft die Spitzen, die am stärksten geschädigt sind, da sie am stärksten den Schäden ausgesetzt sind, die durch den Glätter, das geglättete Eisen oder die Farbstoffe verursacht werden. Wenn Sie Ihre Spitzen schneiden lassen, werden Sie das beschädigte Teil los. Der Rest des Haares, gesund, hat dann mehr Nährstoffe, um richtig zu wachsen.
    • Je länger Ihr Haar ist, desto zerbrechlicher ist es und desto spröder wird es. Die Haarfaser in der Mitte des Haares ist dann weniger gut geschützt und die Gabeln der Spitzen neigen daher dazu, sich zur Basis des Haares zu erheben. Übernimm die Führung und werde deine Gabeln so schnell wie möglich los, wenn sie erscheinen.



  2. Machen Sie sich eine Maske auf Ölbasis. Es gibt viele Haaröle, die sich positiv auf die Gesundheit der Haare auswirken. Sie finden sie in Schönheits- oder Bioläden. Wenn Sie sie ungefähr einmal pro Woche verwenden, werden Sie feststellen, dass das Nachwachsen der Haare auf einer gesünderen Grundlage steht.
    • Kokosöl enthält viel Vitamin E. Dank Vitamin E werden die Wurzeln durch die Verbesserung der Durchblutung gestärkt. Ihr Haar wird dicker und glänzender.
    • Das Arganöl enthält eine Vielzahl von Nährstoffen in großen Mengen, die Ihr Haar stärken und schöner machen. Es hat den Nachteil, dass es teuer genug ist, um es zu kaufen.
    • Natives Olivenöl extra, das auch zum Würzen von Salat verwendet wird, verbessert die Gesundheit der Kopfhaut und bekämpft Bakterien.
    • Achten Sie darauf, diese Öle richtig anzuwenden.Massieren Sie Ihre Kopfhaut und Wurzeln mit etwas Öl bei Raumtemperatur oder etwas wärmer. Stellen Sie sicher, dass es gut durchdringt, wie Sie es mit jedem anderen Conditioner tun würden.
    • Setzen Sie dann eine Badekappe auf und lassen Sie das Öl etwa eine halbe Stunde einwirken, dann spülen Sie es normal ab.



  3. Ändern Sie Ihren Kissenbezug. Die meisten Kissenbezüge bestehen aus Baumwolle, deren raue Fasern sich beim Schlafen in Ihrem Haar verfangen. Wenn sie aufwachen, sind sie voller Knoten. Haare, die an einem Baumwollstoff reiben, neigen dazu, zusammenzubrechen und sind weniger gesund.
    • Seide ist ein Stoff, dessen Zusammensetzung dem menschlichen Haar sehr ähnlich ist: Sie enthält 97% Aminosäuren sowie 3% Fett- und Wachsfasern.
    • Satin Kissenbezüge sind viel günstiger als Seide und haben auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit Ihrer Haare. Kopfkissenbezüge aus Baumwolle machen es schwierig, Ihr Haar durch Austrocknen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie machen sie trockener und rauer und damit spröder.

Methode 3 Verbessere die Gesundheit deiner Haare von innen



  1. Versuchen Sie, Vitamine zu konsumieren. Wenn Sie eine ausreichende Menge an Vitaminen zu sich nehmen, sind Sie im Allgemeinen gesünder. Sie können auch Vitamine speziell kaufen, um die Gesundheit der Haare zu verbessern. Wenn dies nicht bereits der Fall ist, werden Sie Ihren Körper mit all diesen Vitaminen versorgen, indem Sie sich täglich abwechslungsreich und ausgewogen ernähren.
    • Biotin, auch Vitamin B8 genannt, verbessert effektiv die Gesundheit der Haare. Es ermöglicht, die Elastizität und den Feuchtigkeitsgehalt des Haares zu erhöhen und so zu verhindern, dass es spröde wird. Es kommt unter anderem in Linsen, Vanille und braunem Reis vor.
    • Vitamin A fördert die Produktion von hochwertigem Talg über die Kopfhaut. Talg hilft gegen Austrocknen. Achten Sie jedoch darauf, Vitamin A nicht zu missbrauchen, da es zu Haarausfall führen kann, wenn es zu viel konsumiert wird.
    • Vitamin E verbessert die Durchblutung des Körpers und wirkt sich somit positiv auf die Gesundheit der Haut aus. Es ist ein Vitamin, das eine gute Sauerstoffversorgung des Körpers fördert. Durch eine gute Sauerstoffversorgung kann Ihr Körper neue Haarzellen produzieren.



  2. Verbrauchen Sie mehr Protein. Eine proteinreiche Ernährung stärkt nicht nur Ihr Haar, sondern verbessert auch Ihre allgemeine Gesundheit. Wenn Ihr Körper Proteine ​​verdaut, zerlegt er diese in viele kleine Aminosäuren. Diese sind essentiell für die Bildung neuer Gewebe, Enzyme, Hormone, Antikörper und Blutzellen.
    • Huhn, Fisch und Rindfleisch enthalten viele Aminosäuren und Proteine. Wenn Sie Vegetarier sind, können Sie Protein in Hülsenfrüchten, Bohnen, Nüssen und Tofu finden. Diese Lebensmittel enthalten auch Vitamine, die für das Haarwachstum unerlässlich sind.
    • Proteine ​​sind für die Gewebereparatur unerlässlich. Zellen brauchen Aminosäuren, um nicht abzutöten und gesund zu sein. Proteine ​​stellen das Grundmaterial für die Reparatur geschädigter Zellen dar. Wenn sie regelmäßig konsumiert werden, können Kapillarzellen und Hautzellen ordnungsgemäß erneuert werden.



  3. Essen Sie Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren sind schwer zu beschaffen und für die Gesundheit lebenswichtig. Diese guten Fette senken den Triglyceridgehalt im Blut und damit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
    • Einige Studien haben auch gezeigt, dass eine hohe Rate von 3-Dur das Risiko einer Depression verringert. Es kann sogar sein, dass Fischöl die Wirksamkeit einiger Antidepressiva erhöht.
    • Auch wenn es möglich ist, Omega-3-Fettsäuren in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu kaufen, ist es besser, sie in einer abwechslungsreichen Ernährung zu sich zu nehmen. Fische wie Hering, Makrele oder Lachs enthalten viele essentielle Fettsäuren.
    • Vegetarier finden Omega-3-Fettsäuren in Leinsamen und Nüssen sowie in Soja- und Rapsölen.



  4. Viel Wasser trinken. Der menschliche Körper besteht hauptsächlich aus Wasser. Je mehr Sie trinken, desto besser werden Haut und Haare. Achten Sie jedoch darauf, gut gefiltertes Wasser zu trinken, damit Sie keine Giftstoffe schlucken.
    • Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, ziehen Sie eine Rehydrierung in Betracht, um das Wasser auszugleichen, das Ihr Körper abgibt. Achten Sie auf die Farbe Ihres Urins. Wenn es farblos oder sehr hellgelb ist, ist es, dass Sie genug trinken.
    • Trinkwasser lässt die Giftstoffe aus dem Körper entweichen. Trinken Sie mindestens 8 große Gläser pro Tag oder etwa ein großes Glas pro 10 Pfund Ihres Körpergewichts.
    • Schlechte Flüssigkeitszufuhr führt zu Trockenheit Ihrer Haare. Sie wachsen weniger gut und neigen zum Frizz.