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ist ein Wiki, was bedeutet, dass viele Artikel von mehreren Autoren verfasst wurden. Um diesen Artikel zu erstellen, haben 183 Personen, einige davon anonym, an seiner Ausgabe teilgenommen und sich im Laufe der Zeit verbessert.Viele Jugendliche und Jugendliche gehen gerne spät ins Bett. Es ist üblich, dass sie sogar sogenannte schlaflose Nächte verbringen. Die schlaflosen Nächte sind meistens für Wochenenden, Abende mit Freunden oder alleine reserviert. Aber dafür muss man einen Weg finden, bis spät in die Nacht wach zu bleiben, ohne die Eltern zu wecken oder erwischt zu werden.
Stufen
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Machen Sie sich vor dem Schlafengehen fertig. Die beste Vorbereitungszeit liegt zwischen 14 und 18 Stunden. Sie können Dinge mitnehmen und in Ihrem Zimmer aufbewahren, ohne dass Ihre Eltern es merken. -
Zur gewohnten Zeit ins Bett gehen. Vermeiden Sie es, zu früh oder zu hastig in Ihr Zimmer zu gehen, da Ihre Eltern möglicherweise etwas Merkwürdiges bemerken und misstrauischer werden. Geh zu deiner gewohnten Zeit, damit du ihre Aufmerksamkeit nicht bekommst. -
Warten Sie, bis Ihre Eltern ins Bett gehen. Normalerweise machen sie das zwischen 22.30 und 23.00 Uhr. Verbringen Sie Zeit in Ruhe, lesen Sie ein Buch oder eine Zeitschrift, hören Sie Musik auf Ihrem MP3-Player oder sehen Sie mit Kopfhörern fern. Lassen Sie ein freies Ohr, damit Sie Ihre Eltern überwachen können. Wenn möglich, schließen Sie Ihre Tür, damit das Innere Ihres Zimmers nicht mehr sichtbar ist. Wenn unter der Tür Licht austreten kann, decken Sie sie mit einem Handtuch oder Laken ab. Sie können jetzt die Snacks essen, die Sie heute Nachmittag aus Ihrer Küche genommen haben.- Vermeiden Sie es, das Licht auszuschalten, da dies die Produktion von Melatonin erhöht und Sie möglicherweise schlafen lässt. Versetzen Sie sich in eine unangenehme Position, damit Sie nicht zu schläfrig werden.
- Wenn sich Ihr Zimmer auf der gleichen Etage wie das Ihrer Eltern befindet, legen Sie ein Laken oder eine Decke vor Ihre Tür, um das Licht zu blockieren. Deine Eltern werden nicht sehen, dass du immer wach bist, wenn sie auf den Flur gehen.
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Achten Sie auf Geräusche. Einschließlich derjenigen, die aus dem Zimmer Ihrer Eltern oder Ihrer Geschwister stammen können. Planen Sie, wann sie aufstehen dürfen. Wenn sie ihr Zimmer verlassen, stoppen Sie alles, was Sie tun, und schalten Sie das Licht aus. Kehren Sie sofort zu Ihrem Bett zurück und legen Sie sich hin, ohne sich zu bewegen, um einzuschlafen. Wenn Sie etwas mehr Zeit vor sich haben, bewahren Sie Ihre Sachen unter Ihrem Bett oder unter Ihrem Kopfkissen auf. -
Wissen, wie man schweigt. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie einen kleinen Bruder oder eine kleine Schwester mit einem Babyphone haben. Diese Geräte können Ihre Eltern auf die Geräusche aufmerksam machen, die Sie in Ihrem Zimmer machen. -
Schalten Sie den Ton Ihrer Elektronik aus. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie kein Headset haben. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Eltern und Geschwister immer hören können. Andernfalls riskieren Sie, sie aufzuwecken. Verringern Sie nach Möglichkeit die Helligkeit Ihres Bildschirms, sodass Sie ihn, wenn Ihre Eltern aufwachen, nur unter Ihre Decke legen müssen, damit Sie nicht erwischt werden. -
Stellen Sie sicher, dass alle schlafen, bevor Sie sich bewegen. Möglicherweise müssen Sie eine Weile warten, vielleicht sogar eine ganze Stunde, um sicherzustellen, dass Ihre Eltern schlafen. Spielen Sie in dieser Zeit auf Ihrer mobilen oder tragbaren Konsole. -
Geh runter in dein Wohnzimmer. Nutzen Sie die Gelegenheit, fernzusehen oder die Hausaufgaben zu erledigen, die Sie am nächsten Tag machen müssen. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wo in Ihrem Haus Sie möglicherweise Lärm machen, insbesondere Ihre Treppen. Wenn möglich, vermeiden Sie es, aus Ihrem Zimmer herauszukommen, da dies das Risiko erhöht, erwischt zu werden. -
Bereiten Sie eine Ausrede vor. Wenn Sie vorhaben, Ihr Zimmer zu verlassen, müssen Sie eine Entschuldigung parat haben, wenn Ihre Eltern Sie entdecken. Zum Beispiel können Sie ihnen sagen, dass Sie auf die Toilette gehen oder ein Glas Wasser servieren. Wenn Sie jedoch dieselbe Ausrede mehrmals in derselben Nacht benutzen, kann er Sie des Lügens verdächtigen. Sie können auch so tun, als könnten Sie nicht schlafen, oder wenn Sie bald eine Prüfung haben, sagen Sie ihnen, dass Sie sie überprüfen müssen.- Wenn Ihre Eltern nicht möchten, dass Sie nachts hinuntergehen, sollten Sie, auch wenn sie von der Entschuldigung, die Sie ihnen gegeben haben, überzeugt sind, einen Ort suchen, an dem Sie sich gegebenenfalls verstecken können. Seien Sie jedoch sehr vorsichtig, da diese Technik riskanter ist.
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Viel Spaß. Sie können Ihre schlaflose Nacht genießen, um Ihr Gehirn durch Kreuzworträtsel oder Sudoku zu stimulieren.- Wenn Sie eine Wii haben und diese nachts spielen möchten, verwenden Sie Kopfhörer oder stellen Sie den Ton Ihrer Konsole leiser. Die Fernbedienung macht auch Geräusche und vibriert, daher müssen Sie sicherstellen, dass der Ton für letztere abgeschnitten ist.
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Bitte um Hilfe Wenn Sie Brüder oder Schwestern haben oder ein Freund zu Hause bleibt, bitten Sie ihn, sich Ihnen anzuschließen. Die Nacht kann lang sein, wenn Sie niemanden zum Reden haben. Wenn Ihr Freund nicht kommen kann, planen Sie, über o zu kommunizieren. Dies ist einfacher, wenn Sie einen unbegrenzten Plan haben. Wenn nicht, vermeiden Sie es, Ihnen s zu senden.- Wenn Sie ein einziger Sohn oder eine einzige Tochter sind oder keinen Freund einladen können, zu Hause zu bleiben, kann Ihre Katze oder Ihr Hund ein großartiger Begleiter sein. Wenn Ihr Haustier normalerweise nicht mit Ihnen schläft, sagen Sie Ihren Eltern, dass er die Nacht in Ihrem Zimmer verbringen wird. Beruhige sie, indem du versprichst, ihn bei Bedarf rauszulassen.
- Denken Sie daran, wenn Sie nur einen Ihrer Brüder oder Schwestern einladen, damit andere nicht zu laut werden, können sie eifersüchtig sein und Sie Ihren Eltern vorwerfen. Laden Sie nur Personen ein, denen Sie vertrauen, wenn Sie nicht erwischt werden möchten.
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Schreiben. Ob Sie einen Brief, eine Kurzgeschichte oder neue lustige Geschichten schreiben, das Schreiben wird Sie wach halten und die Zeit vertreiben. -
Koffein trinken. Kaffee, Limonade oder Energy-Drinks halten Sie wach. Verbrauchen Sie jedoch nicht zu viel, um nicht zu häufig auf die Toilette gehen zu müssen. Bewahren Sie diese Getränke vor dem Schlafengehen auf Ihrem Zimmer auf und vermeiden Sie es, den Wasserhahn zu benutzen. -
Verliere keine Zeit. Sobald es Zeit ist aufzuwachen, stellen Sie Ihr Zimmer weg. Verstecken Sie die Snacks in einem Schrank und kehren Sie zu Ihrem Bett zurück. Benimm dich, als würdest du schlafen, wenn dein Wecker klingelt oder deine Eltern dich wecken. -
Trinken Sie am nächsten Tag eine gute Tasse Kaffee. So bleiben Sie wach. Um den Schlafmangel auszugleichen, machen Sie nachmittags ein Nickerchen und schlafen Sie am Ende des Tages gut. Zu lange zu bleiben, ohne zu schlafen, kann gefährlich und gesundheitsschädlich sein. -
Planen Sie eine gute Ausrede, wenn Ihre Eltern feststellen, dass Sie aufstehen. Stellen Sie außerdem sicher, dass alle Getränke oder Snacks, die Sie auf Ihr Zimmer bringen, nicht gekühlt werden müssen. Vermeiden Sie Joghurt und Orangensaft und bevorzugen Sie Getränke in Flaschen, Müsliriegel, Obst usw. -
Stellen Sie sicher, dass Sie so aussehen, als hätten Sie die ganze Nacht geschlafen. Wenn Sie müde aussehen, werden Ihre Eltern etwas vermuten und Sie fragen, was Sie heute Abend getan haben. Wenn sie dir die Frage stellen, sag ihnen einfach, dass du mitten in der Nacht wegen Geräuschen aufgewacht bist.
- MP3-Player, iPod oder ähnliches Gerät
- Eine tragbare Konsole wie ein DS oder eine PSP
- Ein Buch
- Ein Bruder, eine Schwester oder ein Freund, der Ihnen Gesellschaft leistet
- Ein Versteck, um deine Sachen zu verstecken, wenn deine Eltern dein Zimmer betreten (wie unter einer Decke)
- Ein weiches Kissen oder Spielzeug
- Eine Taschenlampe (die kleinstmögliche)
- Ein Laptop (wenn Sie einen haben)
- Kopfhörer (die meisten Geräte lassen keine Geräusche entstehen, wenn Sie Kopfhörer anschließen)
- Snacks und Getränke (wie Limonaden)