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In diesem Artikel: Einen Angreifer niederreißen Einen Wrestling-Gegner fordern6 Referenzen
Wenn Sie sich einem Gegner stellen, kann es eine gute Möglichkeit sein, sich zu verteidigen, wenn Sie ihn niederwerfen. Es gibt verschiedene effektive Techniken, um jemanden ohne viel Training fallen zu lassen. Viele Moves wurden speziell entwickelt, um einen Gegner während eines Kampfes an den Tisch zu bringen. Wenn Sie angegriffen werden, können Sie mit Hilfe von Selbstverteidigungstechniken die Person neutralisieren und zu Boden legen.
Stufen
Teil 1 Einen Täter fallen lassen
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Vermeiden oder blockieren Sie den Angriff eines Angreifers. Wenn dich jemand angreift, musst du bereit sein, dich zu verteidigen.- Versuche dich zurückzuziehen, damit du nicht in Reichweite deines Gegners bist.
- Bringen Sie Ihre Arme auf Gesichtshöhe, um die Schläge zu blockieren.
- Weiche einem Schlag aus, während du dich bückst und dich auf den Kampf vorbereitest.
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Nutze die Stärke deines Angreifers gegen ihn. Wenn Sie angreifen, können Sie den Gegner mit dem Battlelock zurückholen und auf die Matte legen. Die Wut seines Angreifers gegen ihn zu verwenden, ist eine gute Möglichkeit, eine Person zu konfrontieren, die viel größer ist als er.- Beuge dich nach hinten, um den Angriff zu vermeiden.
- Fangen Sie die Person am Arm oder greifen Sie nach ihrem Hemd, wenn sie Sie angreift oder versucht, Sie zu schlagen.
- Bring deinen Angreifer zu dir und lass ihn fallen.
- Verwenden Sie Ihr Bein, um es fallen zu lassen, wenn Sie es in Ihre Richtung ziehen.
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Lassen Sie Ihren Täter auf den Rücken fallen. Du kannst eine Person dazu bringen, rückwärts zu fallen, indem du dich duckst und gleichzeitig gegen sie drückst. Diese Technik ist effektiver, wenn Sie es schaffen, sich gegen den Gegner zu positionieren.- Kommen Sie Ihrem Täter näher.
- Setzen Sie eines Ihrer Beine in seine Nähe.
- Fange ihn an der Schulter und drücke ihn zurück.
- Verwenden Sie beim Drücken unbedingt Ihr Bein, um den Knöchel von hinten zu fegen.
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Denken Sie an die Kampfkünste. Verwenden Sie Techniken wie Taekwondo. Durch die Kombination von Defensivtechniken (um den Angriff Ihres Gegners zu vermeiden) und Offensivtechniken (um ihn außer Gefecht zu setzen) wird es Ihnen sehr leicht gelingen, ihn auf den Teppich zu legen.- Melden Sie sich für den Kampfsportunterricht für Anfänger in Ihrem örtlichen Fitnessstudio an.
- Folgen Sie den informativen Videos, um zu sehen, wie Sie die Bewegungen tatsächlich ausführen.
- Übe Bewegungen mit einem qualifizierten Partner oder vor einem Spiegel.
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Kontrolliere deinen Angreifer. Senden Sie es mit einem Ablösestopfen. Dazu müssen Sie sich in der richtigen Position befinden, um Ihren Gegner zu packen. Diese Technik ist am effektivsten, wenn Sie sich schnell genug bewegen können, um jemanden zu überraschen. Seien Sie sich bewusst, dass ein Gegner, der stärker ist als Sie, sich leicht von einem Würgegriff befreien und sich schnell gegen Sie wenden kann.- Wickeln Sie Ihren dominanten Arm von hinten um den Nacken der Person.
- Ihr Ellbogen sollte sich am Kinn der Person befinden, mit Ihrem Unterarm und Bizeps auf jeder Seite des Halses.
- Legen Sie Ihren zweiten Arm hinter den Kopf der Person.
- Ziehen Sie sie an, indem Sie Bizeps und Unterarme schließen und den Kopf der Person mit Ihrem anderen Arm nach vorne drücken.
- Halten Sie ihn 10 bis 20 Sekunden lang gedrückt und lassen Sie die Person dann langsam auf den Boden fallen.
Teil 2 Lasse einen Kampfgegner fallen
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Beobachte deinen Gegner. Achten Sie auf seine Bewegungen und besonders darauf, wie er auf Ihre Bewegungen reagiert. Beobachten Sie die Momente, in denen er durch Anheben seines Schwerpunkts destabilisiert oder geschlechtlich beeinträchtigt wird.- Zeichnen Sie einen Kreis um Ihren Gegner, während Sie den Blickkontakt aufrechterhalten.
- Testen Sie die Reaktion des letzteren, indem Sie sich aus verschiedenen Winkeln auf ihn zubewegen.
- Suchen Sie nach Schwächen, wie sie auf Ihre Bewegung reagieren.
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Planen Sie Ihren Take. Planen Sie die Technik, mit der Sie sie auf den Teppich legen. Abhängig von der Art des Wrestlers, mit dem Sie konfrontiert sind, gibt es verschiedene Techniken, mit denen Sie Ihren Gegner erfolgreich schlagen können.- Die Technik von Duck Under (Pass unter den Arm) fordert Sie auf, unter den Arm Ihres Gegners zu gehen, wenn dieser versucht, Ihre Hände an sich zu reißen und Sie von der Taille aus schnell zu fangen. Stellen Sie sicher, dass Ihr erster Arm vor Ihrem Gegner sichtbar bleibt, wenn Sie hinter ihm vorbeigehen, und nehmen Sie ihn mit Ihrem zweiten Arm an der Taille. Sobald Sie ihn festgehalten haben, setzen Sie ihn ab, indem Sie zurücktreten und ihn mit Ihnen kippen.
- Um eine zu machen Double Leg TakedownSie müssen in der Lage sein, beide Beine Ihres Gegners an den Oberschenkeln zu fassen und sie in Ihre Richtung zu heben, damit sie auf den Rücken fallen. Stellen Sie sich Ihrem Konkurrenten, während Sie sich ihm nähern, und greifen Sie schnell nach beiden Beinen. Achten Sie darauf, Ihren Kopf nicht zu verbiegen. Sie werden verwundbar sein, wenn Sie es tun.
- Verwenden Sie die Technik von Single Leg Takedown um dein Glück mit dem Vorderbein deines Schlägers zu versuchen, während du ihn ansiehst. Heben Sie dieses Bein an und setzen Sie Ihren Gegner ab, während Sie gleichzeitig das zweite Bein angreifen. Ergreifen Sie das Bein, das Ihnen am nächsten ist, und heben Sie es an. Verwenden Sie einen Ihrer Füße, um Ihr zweites Bein vom Boden abzuheben, während Sie versuchen, Ihre Angriffe mit dem ersten Bein, das Sie halten, abzuwehren.
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Handle schnell. Sei schnell, wenn du zum Angriff gehst. Bewegen Sie sich sehr schnell, um zu verhindern, dass Ihr Gegner errät, was zu tun ist, und um Sie zu stoppen. Es ist sehr einfach, langsame, zögerliche Angriffe zu antizipieren und zu blockieren.- Starten Sie den Angriff und geben Sie Ihr Bestes, um zum Ende zu kommen.
- Unterbrechen Sie nicht Ihre Aktion, es sei denn, der Schiedsrichter genehmigt Sie oder gewährt Ihnen den Punkt.
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Schnell erholen. Finden Sie schnell Ihre Meinung und bereiten Sie gleichzeitig Ihren nächsten Angriff vor. Nachdem Sie Ihren Hitter abgelegt haben, müssen Sie sich schnell wieder in Position bringen. Mach dich bereit, dass er sich wehrt, um die Punkte zu schlagen, indem er dich bekämpft, nachdem du dich hingelegt hast.- Stellen Sie Ihre Beine in eine defensive Position.
- Seien Sie bereit, Ihr Glück zu versuchen, sobald Sie bemerken, dass es eine Öffnung hinterlässt.
- Bereite dich darauf vor, allen Angriffen deines Gegners entgegenzuwirken.