Inhalt
- Stufen
- Methode 1 Die richtigen Lebensmittel auswählen
- Methode 2 Vermeiden Sie schlechte Lebensmittel
- Methode 3 Mit Vorsicht essen
Es kann schwierig sein zu essen, wenn Sie Zahnringe tragen, besonders in den ersten Wochen und wenn die Zahnspangen fest sind. Die Ringe reizen das Zahnfleisch und die Wangen und Sie können möglicherweise nicht mehr so gut kauen, wie Sie es zuvor getan haben, da sich Ihre Zähne nicht auf die gleiche Weise berühren. Während Ihre Behandlung fortgesetzt wird und sich Ihre Zähne bewegen, müssen Sie Ihre Ernährung und Ihre Ernährung ständig anpassen.
Stufen
Methode 1 Die richtigen Lebensmittel auswählen
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Weiche Lebensmittel bevorzugen. Weiche Nahrungsmittel wie Bananen, Kartoffelpüree, Joghurt und Rührei helfen, das Zahnfleisch zu entlasten und die Gefahr eines Ringbruchs zu vermeiden.- Smoothies mit frischem, gefrorenem Obst oder Gemüse entlasten Ihre Zähne, besonders in den ersten Tagen nach dem Setzen der Ringe. Sie lindern Ihre Schmerzen und enthalten viele Nährstoffe, wenn Sie sie mit Obst, Joghurt, Milch und sogar grünem Blattgemüse wie Grünkohl zubereiten. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Sie alle Vitamine und Nährstoffe aufnehmen, die Sie benötigen, wenn Sie keine festen Lebensmittel essen können.
- Teigbasierte Gerichte wie Ravioli, Spaghetti und Käsemakkaroni sind ebenfalls eine gute Wahl.
- Es kann hilfreich sein, Rezeptbücher oder andere Ressourcen zu konsultieren, um Ihre eigenen gesunden und leckeren Rezepte für weiche Lebensmittel zu erstellen. Verwenden Sie Rezeptbücher, die speziell für Menschen mit Ringen geschrieben wurden. Sie finden verschiedene Titel, indem Sie sie im Internet durchsuchen.
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Iss kalte Speisen, wenn du Schmerzen hast. Verwöhnen Sie sich mit kalten Speisen wie Eis, Eis, Milchshakes oder gefrorenem Joghurt. Die Erkältung könnte den durch die Ringe verursachten Schmerz vorübergehend betäuben. -
Wählen Sie Lebensmittel aus, die Sie kaufen oder auf verschiedene Arten zubereiten können. Beispielsweise wird Wassermelone normalerweise als Scheiben verkauft, in die Sie direkt beißen können. Es ist jedoch auch möglich, die Wassermelone in Würfel zu schneiden, die für Personen mit Ringen möglicherweise einfacher zu essen sind. Wählen Sie Lebensmittel, die Sie in vielen Formen zubereiten können, um Ihr Feld der Möglichkeiten zu öffnen.- Popcorn ist aufgrund seiner kleinen Körner ein Lebensmittel, das nicht für Menschen mit Ringen empfohlen wird, da es dazu neigt, zwischen dem Zahnfleisch und dem Kabel des Dentalgeräts hängen zu bleiben und Reizungen zu verursachen. Es ist jedoch möglich, Popcorn ohne den Getreideballen zu kaufen.
Methode 2 Vermeiden Sie schlechte Lebensmittel
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Vermeiden Sie Lebensmittel, die zu hart oder zu knusprig sind. Manche Lebensmittel sind mit Ringen einfach zu schwer zu essen. Im Allgemeinen sollten Sie vermeiden, in ein Lebensmittel zu beißen, das Ihre Ringe brechen oder sprengen und das Drahtseil des Dentalgeräts verdrehen könnte.- Die harten Lebensmittel, die Sie vermeiden müssen, sind Eiswürfel, Bonbons, Vorspeisekekse, Pizzakruste, Croutons, Nüsse und Samen, unter anderem.
- Sie sollten auch Nahrungsmittel vermeiden, die einen härteren Kern haben, wie Koteletts und Hähnchenschenkel. Entfernen Sie das Fleisch vom Knochen, bevor Sie essen.
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Vermeiden Sie Lebensmittel, die zu klebrig oder zu gummiartig sind. Klebrige Lebensmittel können an Ihren Ringen haften und es wird schwierig sein, sie zu reinigen. Stark klebrige Lebensmittel können sogar die Ringe von Ihren Zähnen entfernen.In diesem Fall müssen Sie einen Termin mit Ihrem Kieferorthopäden vereinbaren, um Ihre Zahnspangen zu reparieren. Dies könnte den Prozess verlangsamen.- Vermeiden Sie Karamell, Kegeln, Dragibus, Mentos, Lakritz, Kaugummi usw. Sie können stattdessen Erdnussbutter essen.
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Vermeiden Sie Lebensmittel, bei denen Sie mit den Vorderzähnen beißen müssen. Diese Art von Lebensmitteln umfasst Sandwiches, Pizza, Hamburger, Sellerie, Karotten und die meisten Früchte, die Sie mitnehmen und später essen können, wie Äpfel, Birnen, Pfirsiche usw.)- Sie könnten Ihre Ringe beschädigen, indem Sie mit den Vorderzähnen in ein Lebensmittel beißen. Es kann auch eine Ansammlung von Nahrungsmitteln an den Ringen verursachen, die Sie möglicherweise komplexieren.
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Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ballaststoffe enthalten. Dies ist besonders dann empfehlenswert, wenn Ihre Zahnarztpraxis aus einem falschen Gaumen besteht, an dem sich Lebensmittel festsetzen können. Seien Sie besonders vorsichtig mit geschmolzenen faserigen Lebensmitteln wie Mozzarella. -
Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel. Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt können Plaquebildung verursachen und den Zahnschmelz beschädigen.- Die Kombination von Zucker und Plaque kann zu einem Anstieg des Säuregehalts im Mund führen, was zu Zahnfleischentzündungen, Karies und Zahnverfärbungen führen kann. Vergessen Sie nicht alle Anstrengungen, die Sie unternommen haben, um Ihre Zähne auszurichten, bevor Sie sehr süße Lebensmittel essen, die diese beschädigen.
Methode 3 Mit Vorsicht essen
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Fahren Sie langsamer. Langsam und vorsichtig kauen. Sie können keine großen Bissen in den Mund nehmen, wenn Sie eine Zahnspange tragen. Du musst jetzt langsam essen!- Die Lebensmittel, die Sie zuvor mit der Hand gegessen haben, müssen nun nacheinander verzehrt werden, z. B. Chips.
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Knirschen Sie mit der Seite Ihres Mundes. Insbesondere in den ersten Tagen oder Wochen nach der Installation Ihres Dentalgeräts kann es vorkommen, dass Sie Ihre Vorderzähne für eine Weile nicht mehr verwenden können. Versuchen Sie stattdessen, mit den Zähnen auf der Seite zu beißen und zu kauen.- Wenn Sie lernen, die Seite und den Mund zu benutzen, können Sie auch sichtbare Lebensmittelstücke vermeiden, die zwischen Ihren Ringen hängen bleiben und häufig auftreten, wenn Sie mit ihnen ein Sandwich, eine Pizza oder einen Burrito essen. Vorderzähne.
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Passen Sie die Lebensmittel an, die Sie mögen. Auch wenn es viele bessere Lebensmittel für Ihre Ringe gibt, müssen Sie nicht alle Ihre Lieblingslebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen. Verwenden Sie stattdessen Ihre Kreativität und passen Sie diese Lebensmittel an, um sie mit Ihren Ringen leichter zu essen.- Kochen Sie harte oder knusprige Speisen. Sehr knusprige Lebensmittel wie Gemüse können Ihre Ringe lockern, wenn Sie sie roh essen. Viele Gemüsesorten wie Karotten und Sellerie werden jedoch weicher, wenn Sie sie kochen. Sie können sie vor dem Verzehr kochen, um Notfälle beim Kieferorthopäden zu vermeiden.
- Für Lebensmittel oder Mahlzeiten, die Fleisch- oder Gemüsestücke verbergen können, wie Burritos, Sandwiches oder Brötchen, sollten Sie eine Gabel und ein Messer verwenden.
- Lebensmittel, die als ein einziger Bissen angesehen werden, beispielsweise Sushi, können mit Ringen nur schwer verzehrt werden. Sie könnten ersticken, wenn Sie sie alle in den Mund nehmen. Schneiden Sie sie stattdessen in zwei Hälften, um sicherzustellen, dass Sie sie langsam und vollständig kauen können.
- Für Lebensmittel, die einen Kern oder einen Kern enthalten, wie Apfel, Birne und Pfirsich, schneiden Sie sie, anstatt sie zu beißen. Sie können sogar Maiskolben essen, indem Sie mit einem Messer über den harten Kern fahren, um die Maiskörner umzuwerfen.
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Erwägen Sie alternative Behandlungen, wenn Sie Probleme mit dem Essen haben. Wenn Sie feststellen, dass während des Essens Schmerzen auftreten, weil die Ringe die Innenseite Ihres Mundes durchbohren, versuchen Sie, Zahnwachs darauf aufzutragen. Zahnwachs bildet eine Barriere zwischen dem Ring und der Innenseite des Mundes, die Schmerzen und Reizungen lindert.